Mangia la tua gravidanza

Recensioni dei lettori

Il libro ha raccolto recensioni contrastanti: alcuni utenti ne lodano le ricette deliziose e salutari, mentre altri lo criticano perché troppo complesso, costoso o non particolarmente innovativo per chi segue già una dieta sana. Molti utenti hanno apprezzato le informazioni nutrizionali e le indicazioni relative alla fertilità, ma alcuni hanno ritenuto che la lista degli ingredienti fosse poco pratica per i budget medi o di facile accesso.

⬤ Ricette gustose e salutari che gli utenti hanno apprezzato.
⬤ Informative con una buona varietà di consigli nutrizionali relativi alla fertilità.
⬤ Molte ricette sono facili da seguire e includono consigli utili.
⬤ Altamente raccomandato dagli utenti che lo hanno trovato utile nel loro percorso di fertilità.

⬤ Alcune ricette sono complesse e non adatte alle famiglie.
⬤ Gli ingredienti possono essere costosi e difficili da trovare, e richiedono visite ai negozi di alimenti naturali.
⬤ Non è adatto a chi segue già una dieta sana perché potrebbe non fornire nuove informazioni.
⬤ Alcune ricette presentano problemi o sono state testate male.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Yourself Pregnant

Contenuto del libro:

L'interesse per i metodi naturali per migliorare la fertilità è in aumento. Per molte persone è arrivato il momento di prendere il controllo della propria salute per avere le migliori possibilità di preparare il proprio corpo al parto e aumentare le probabilità di rimanere incinta.

Zita West, ostetrica delle star, sa che l'alimentazione può fare una grande differenza per la fertilità. Nel suo primo libro di cucina sulla salute nutrizionale, spiega come dotare il corpo di nutrienti essenziali garantisca che il sistema riproduttivo sia pronto per una gravidanza di successo. La prima parte del libro mostra come valutare la propria fertilità.

Poi c'è un piano di disintossicazione per ripulire il corpo dalle sostanze chimiche che possono impedire il concepimento e preparare l'organismo, seguito da un programma di 10 settimane per aumentare la fertilità. Zita si assicura che tutti i nutrienti vitali siano inclusi: in particolare magnesio, zinco, selenio e manganese.

Include anche note per uomini e donne e per coloro che cercano un bambino in età avanzata o con problemi specifici, come PCOS, endometriosi e fibromi. La seconda parte contiene 80 ricette appetitose, tutte studiate per essere facilmente inserite in una vita piena di impegni.

Provate il pollo indonesiano con tagliatelle di grano saraceno, il salmone glassato al peperoncino con insalata di cetrioli e lime o i biscotti allo zenzero con melassa. Tutte deliziose e tutte in grado di aiutarvi a realizzare il vostro sogno di avere un bambino.