Mangia! La dieta e l'allenamento più sostenibili mai realizzati: Brucia i grassi, diventa forte e gusta i tuoi cibi preferiti senza sensi di colpa

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio diretto, pratico e coinvolgente alla perdita di peso e alla vita sana. I lettori ne apprezzano la semplicità, l'umorismo e i consigli efficaci che incoraggiano un cambiamento sostenibile dello stile di vita. Molti hanno riscontrato risultati positivi, come la perdita di peso e il miglioramento della mentalità in materia di fitness e alimentazione.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Offre consigli pratici e attuabili per la perdita di peso e per uno stile di vita sano.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che combina umorismo e contenuti informativi.
⬤ Molti lettori hanno riferito di essere riusciti a perdere peso e a cambiare stile di vita.
⬤ Sostiene un approccio non restrittivo e sostenibile alla dieta.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto non fosse profondamente nuovo o innovativo.
⬤ Alcune recensioni hanno rilevato che il libro potrebbe non essere adatto a persone con esigenze dietetiche complesse o condizioni mediche.
⬤ Lo stile semplice e diretto potrebbe non piacere a tutti.

(basato su 109 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat It!: The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

Contenuto del libro:

Wall Street Journal e USA Today Bestseller

Prefazione di Gary Vaynerchuk

I personal trainer di Gary Vaynerchuk spiegano come gustare i propri cibi preferiti senza sensi di colpa, perdendo peso, diventando più forti e migliorando la propria salute.

Alcuni "esperti" dicono: Non mangiate carboidrati perché l'insulina fa ingrassare. Altri "esperti" dicono: Non mangiare grassi perché i grassi fanno ingrassare. Altri dicono: Non mangiare proteine perché le proteine fanno ingrassare. Altri ancora dicono: Non mangiare frutta perché lo zucchero fa ingrassare. Quindi la conclusione logica sarebbe quella di non mangiare nulla... tranne gli altri "esperti" che dicono che questo fa ingrassare perché è modalità fame.

A chi bisogna credere? Chi ha ragione? Chi è un ignorante? E chi sta solo cercando di fare soldi facili? È confuso e difficile sapere di chi fidarsi, ma alla fine di questo libro capirete che non è necessario eliminare nulla dalla vostra dieta. Potrete gustare tutti i vostri cibi preferiti (con moderazione) e allo stesso tempo perdere grasso e raggiungere i vostri obiettivi.

Il problema è il "con moderazione". Non si tratta di una vendita divertente o sexy. E la maggior parte delle persone è molto meno propensa a spendere i propri soldi per la "moderazione" quando un influencer di Instagram mezzo nudo pubblicizza che si possono perdere 15 chili in 24 ore riempiendosi la faccia di torta! Detto questo, visto che avete questo libro tra le mani, dovete essere stanchi delle bugie e degli inganni del marketing del fitness e siete pronti a capire la verità.

Tuffiamoci in questo libro.