Mangia, alza il tiro - 100 ricette facili e nutrienti per aiutarvi a ottenere risultati migliori nei giorni di esercizio e di riposo

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo mix di ricette pratiche e consigli nutrizionali informativi, che lo rendono adatto agli atleti e a chi vuole mantenere uno stile di vita sano. Molti lettori apprezzano la semplicità e la bontà delle ricette, nonché la competenza dell'autrice in materia di nutrizione sportiva. Tuttavia, non sono stati menzionati svantaggi significativi, il che indica una soddisfazione generale per il libro.

Il libro offre un ottimo mix di teorie e ricette pratiche, facili da seguire e deliziose. Offre consigli nutrizionali informativi che hanno contribuito a migliorare i livelli di energia per l'esercizio fisico. La maggior parte delle ricette è adatta a cuochi inesperti e utilizza ingredienti facilmente reperibili. Molti utenti hanno avuto esperienze positive con le ricette, ritenendole nutrienti e gustose.

Non sono stati rilevati svantaggi significativi nelle recensioni; tuttavia, un utente ha menzionato la perdita del libro da parte di un membro della famiglia, il che implica che il libro è abbastanza popolare da essere desiderato da altri.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Up, Raise Your Game - 100 easy, nutritious recipes to help you perform better on exercise days and rest days

Contenuto del libro:

Nel suo lavoro con gli atleti d'élite, il nutrizionista Daniel Davey ha visto in prima persona come un'alimentazione corretta e costante possa portare a trofei, record personali e fisici incredibili.

In questo libro di cucina condivide oltre 100 ricette facili e deliziose e un piano scientificamente supportato per incrementare le vostre prestazioni e raggiungere il vostro meglio personale.