Malati preoccupati: come lo stress ci danneggia e come riprendersi

Recensioni dei lettori

Il libro “Malati preoccupati” offre una panoramica completa di come lo stress influisca sulla nostra salute e sul nostro benessere, integrando diverse prospettive teoriche e approfondimenti sociologici. Si rivolge sia ai lettori generici che agli studiosi, sottolineando le dimensioni sociali e psicologiche dello stress.

⬤ Offre una visione all'avanguardia dello stress e dei suoi effetti sulla salute
⬤ Veloce da leggere con concetti ben definiti
⬤ Sintesi interdisciplinare interessante sia per i non specialisti che per gli studiosi
⬤ Esamina vari tipi di stress e sottolinea le diverse risposte basate su fattori sociali
⬤ Fornisce strategie pratiche di coping
⬤ Agisce come un buon complemento alla letteratura esistente sullo stress.

⬤ Breve nella lunghezza, che può lasciare alcuni argomenti poco esplorati
⬤ Manca un'elaborazione approfondita sui meccanismi dell'impatto dello stress sulla salute
⬤ Può non soddisfare i lettori che cercano analisi o teorie psicologiche più approfondite.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Worried Sick: How Stress Hurts Us and How to Bounce Back

Contenuto del libro:

Commenti come "Sono preoccupato da morire" trasmettono la saggezza convenzionale secondo cui essere "stressati" danneggia la nostra salute. Migliaia di studi accademici rivelano che gli eventi di vita stressanti (come la perdita del lavoro), le tensioni continue (come i gravosi compiti di cura) e persino i problemi quotidiani (come gli ingorghi nel tragitto verso il lavoro) influenzano ogni aspetto del nostro benessere fisico ed emotivo. Tagliando attraverso un mare di ricerche e teorie scientifiche, Malati preoccupati risponde a molte domande su come lo stress si insinua nella nostra pelle, ci fa ammalare e su come e perché le persone affrontano lo stress in modo diverso. Sono incluse diverse liste di controllo dello stress e del coping, che consentono ai lettori di valutare i propri livelli di stress.

A tutti noi è capitato di vivere momenti di stress - magari un'importante scadenza di lavoro o un trasferimento all'estero per un nuovo lavoro - in cui siamo usciti indenni, sentendoci non solo emotivamente e fisicamente in salute, ma anche meglio di come eravamo prima della crisi. Perché alcune persone resistono alle avversità senza colpo ferire, mentre altre si ammalano o si deprimono emotivamente di fronte anche a un problema apparentemente minore? Senza semplificare eccessivamente la discussione, Deborah Carr fornisce in modo sintetico ai lettori i temi chiave e le ricerche contemporanee sul concetto di stress. Comprendere le proprie fonti di forza e vulnerabilità è un passo importante verso lo sviluppo di strategie personali per ridurre al minimo lo stress e le sue conseguenze negative. Tuttavia, Carr sfida anche l'idea che la semplice riduzione dello stress nella nostra vita ci aiuti a rimanere in salute. Molti dei fattori di stress che affrontiamo nella vita quotidiana non sono solo problemi nostri.

Piuttosto, sono sintomi di problemi molto più ampi e radicati nella società americana contemporanea.

Per i lettori interessati all'ampia gamma di fattori di stress cronici, acuti e quotidiani che gli americani si trovano ad affrontare nel ventunesimo secolo, così come per quelli interessati ai molti modi in cui la nostra salute fisica ed emotiva è plasmata dalle nostre esperienze, questo breve libro rappresenterà uno sguardo immediato e veloce su questi temi significativi.

Guarda un video di tre minuti di Deborah Carr che parla di Worried Sick.