Lo Zen pratico per la salute, la ricchezza e la consapevolezza

Recensioni dei lettori

Il libro “Lo Zen pratico per la salute, la ricchezza e la consapevolezza” è molto apprezzato per il suo approccio pratico e accessibile alla meditazione e alla consapevolezza, che lo rende adatto sia ai principianti sia a chi ha più esperienza. I recensori ne lodano la scrittura chiara, i consigli pratici e la capacità di semplificare concetti complessi. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo per migliorare il loro benessere mentale e le loro pratiche quotidiane. Tuttavia, non ci sono critiche sostanziali menzionate nelle recensioni, il che indica una soddisfazione generale per il libro.

⬤ Guida pratica e facilmente accessibile
⬤ ben scritta e con spiegazioni chiare
⬤ adatta sia ai principianti che ai meditatori esperti
⬤ include esempi di vita reale
⬤ strutturata come un programma di 8 settimane
⬤ offre meditazioni guidate online
⬤ trasformativa per il benessere mentale
⬤ incoraggia la mindfulness nella vita quotidiana.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness

Contenuto del libro:

Portando le intuizioni corpo-mente dello Zen Rinzai dalle montagne del Giappone al mondo occidentale, il maestro Zen Julian Daizan Skinner e Sarah Bladen presentano semplici tecniche di meditazione per aiutare a raggiungere salute, benessere e successo.

Accompagnando il lettore nei primi 100 giorni di pratica, il libro mostra poi come adattare le nuove tecniche apprese al resto della vita.

Includendo casi di studio alla fine di ogni capitolo per mostrare come le vite delle persone si sono trasformate grazie al loro percorso di meditazione, questa è una guida accessibile e pratica per adattare la meditazione orientale alle vite occidentali più impegnate.