Lo yoga oltre il tappetino: Come fare dello yoga una pratica spirituale

Recensioni dei lettori

Yoga Beyond the Mat di Alanna Kaivalya è un'introduzione accessibile e stimolante agli aspetti spirituali dello yoga, che va oltre la pratica fisica (asana). Il libro copre una visione olistica dello yoga, incorporando temi come l'educazione ai chakra, i rituali e gli strumenti per la pratica personale. È apprezzato per il suo stile di facile lettura, per i contenuti esaurienti e per la rilevanza sia per i principianti che per i praticanti esperti. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il contenuto possa essere ripetitivo, il che può sminuire l'esperienza complessiva.

Approccio olistico allo yoga che copre gli aspetti spirituali al di là delle asana.

Spiegazioni ed esercizi pratici di facile comprensione.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Beyond the Mat: How to Make Yoga Your Spiritual Practice

Contenuto del libro:

Mentre molti si dedicano alle asana, la pratica fisica, gli effetti più trasformativi dello yoga si trovano nel regno spirituale e psicologico. Yoga oltre il tappetino" vi mostra come sviluppare una pratica yoga personale e olistica per ottenere una trasformazione duratura e permanente. Unitevi ad Alanna Kaivalya mentre vi guida attraverso una gamma completa di argomenti, tra cui.

⬤ Rimuovere gli ostacoli.

⬤ Apprezzare il momento presente.

⬤ Bilanciare i chakra.

⬤ Guarire le ferite dell'infanzia.

⬤ Creare i propri rituali.

⬤ Trasformare l'energia archetipica.

⬤ Entrare nello stato di beatitudine.

Questo libro dimostra che lo yoga non rende la vita più facile.

Vi rende migliori nella vostra vita. Attraverso rituali, meditazioni, diari, asana e altre pratiche spirituali, Yoga Beyond the Mat fornisce tecniche per sviluppare una mitologia personale e permettere all'ego di riposare, guidando gli yogi moderni verso ciò che manca loro: la realizzazione della beatitudine personale.

Elogi:

"(Alanna) guida e ispira sia gli studenti che gli insegnanti verso la propria liberazione, con pazienza, generosità ed entusiasmo" - Linda Sparrowe, ex caporedattore di Yoga International e autrice di Yoga At Home.

"Questo è il libro che sognavo quando ho iniziato il mio percorso di yoga... (Yoga Beyond the Mat) include tutti i passi, gli strumenti, i rituali e la saggezza per una beatitudine duratura" - Dana Flynn, fondatrice di Laughing Lotus Yoga.

"Alanna è stata la pioniera di un libro rilevante ed educativo.

Pensiero profondo e umorismo di fondo."--Ana T. Forrest, fondatrice del Forrest Yoga e autrice di Fierce Medicine.

"Alanna rivela con grande chiarezza e un linguaggio accessibile le sfumature, le ombre e le ombre di questo antico rituale di benessere. Lo consiglio vivamente" -- Dennis Patrick Slattery, PhD, autore di Riting Myth.

"La rigorosa ricerca di Alanna si intreccia con azioni applicabili e tangibili che portano realtà alla vostra spiritualità" - Jill Miller, creatrice di Yoga Tune Up(R) e autrice del bestseller The Roll Model.

"Nella vita frenetica di oggi, la rinascita dello yoga del passato, combinata con un impegno incentrato sull'anima, offre il rimedio che cerchiamo... un libro rivoluzionario" - Stephen Aizenstat, PhD, rettore del Pacifica Graduate Institute.

"In questo libro innovativo che integra yoga, psicologia junghiana e mitologia personale, Alanna Kaivalya recupera la dimensione spirituale dello yoga per i praticanti occidentali contemporanei" - Dott. Patrick Mahaffey, professore e presidente associato del programma di studi mitologici al Pacifica Graduate Institute e autore di Evolving God-Images.

"Alanna scrive con onestà e chiarezza sulla ricerca della conoscenza di sé e della beatitudine, bilanciando perfettamente scetticismo ed entusiasmo. Il risultato è una guida pratica alla storia e alla filosofia dello yoga e una mappa utile per vivere una vita integrata, soddisfacente e ricca di significato" - Dave Stringer, artista kirtan nominato ai Grammy.

Attingendo allo yoga, alla psicologia, alla mitologia e al rituale, Alanna guida i lettori in un viaggio trasformativo verso la consapevolezza di sé e la "beatitudine personale", attraverso un'incredibile serie di pratiche. Yoga Beyond the Mat è come una biblioteca di idee per studiare il proprio sé" - Kaitlin Quistgaard, scrittrice ed ex caporedattrice di Yoga Journal.