Lo yoga delle nove emozioni: La pratica tantrica di Rasa Sadhana

Recensioni dei lettori

Il libro viene lodato per le sue intuizioni trasformative sulle emozioni, le tecniche pratiche per la gestione delle emozioni e la sua compatibilità con i principi yogici. Tuttavia, alcuni lettori criticano la qualità della scrittura e la mancanza di tecniche spirituali approfondite come la meditazione e gli esercizi di respirazione.

Offre intuizioni trasformative sulla comprensione e la gestione delle emozioni.

Include suggerimenti pratici per migliorare il benessere emotivo.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yoga of the Nine Emotions: The Tantric Practice of Rasa Sadhana

Contenuto del libro:

Una guida per modificare le emozioni negative e promuovere la felicità utilizzando le pratiche tradizionali tantriche e ayurvediche.

- Illustra i 9 Rasas che rappresentano le nostre emozioni di base.

- Offre esercizi di digiuno emozionale e routine quotidiane per il benessere emotivo.

- Mostra come Rasa Sadhana può essere integrato con altre pratiche yoga.

- Basato sugli insegnamenti di Harish Johari.

I Rasas sono l'essenza delle nostre emozioni che esistono sia nel corpo che nella mente. La tradizione tantrica riconosce 9 Rasas che rappresentano le nostre emozioni di base: amore, umorismo, meraviglia, coraggio, calma, rabbia, tristezza, paura e disgusto. Chi pratica Rasa Sadhana impara a superare le emozioni negative per perseguire una salute migliore, una maggiore crescita spirituale e una felicità duratura.

Le nostre emozioni sono continuamente influenzate dall'interazione tra i sensi, gli elementi, il cibo e la forza vitale del nostro corpo. In Lo yoga delle nove emozioni, Peter Marchand offre molti strumenti pratici, fisiologici e filosofici, tratti dalle tradizioni tantrica e ayurvedica, che possono aiutare i lettori a cambiare i loro schemi emotivi. Spiega la natura e lo scopo di ogni Rasa e come possiamo rafforzare o indebolire un Rasa attraverso un altro. Offre inoltre linee guida di cucina ayurvedica e routine quotidiane per bilanciare gli input sensoriali e rafforzare la salute emotiva, compreso il digiuno dalle emozioni negative e il modo di energizzare quelle positive. Quando riusciamo a dominare le nostre emozioni attraverso la pratica di Rasa Sadhana, otteniamo il vero controllo della nostra vita e delle nostre relazioni con gli altri.