Lo sport del sollevamento pesi olimpico: L'allenamento per il conoscitore

Recensioni dei lettori

Il libro “Lo sport del sollevamento pesi olimpico” fornisce informazioni dettagliate utili a chi ha una solida conoscenza di questo sport, compresi approfondimenti sulla meccanica corporea e sulle risposte ormonali. Tuttavia, potrebbe essere troppo tecnico per i principianti o per chi cerca una guida semplice all'allenamento.

Offre ampie informazioni sulla meccanica corporea ottimale, sulle risposte ormonali all'allenamento e sulle caratteristiche necessarie per il sollevamento pesi di tipo olimpico. Include esempi di qualità che dimostrano l'importanza dei dati nell'allenamento.

Troppo avanzato per i principianti, non ha un formato facile da usare. Più adatto ad allenatori veterani che ad atleti alle prime armi. I dettagli tecnici possono confondere chi non è già esperto di sollevamento pesi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur

Contenuto del libro:

Questo libro consolida le vaste conoscenze di Carl Miller, acquisite durante il lavoro di una vita nel sollevamento pesi olimpico. Esistono principi scientifici alla base del sollevamento pesi olimpico e i 50 anni di attività di sollevamento, ricerca e allenamento di Miller forniscono preziose indicazioni sul processo del sollevamento olimpico. Che siate sollevatori avanzati o principianti, Miller vi fornisce gli strumenti per diventare campioni, anche se nella vostra mente. Per i sollevatori con il desiderio di competere, il libro di Carl vi ispirerà a immergere il vostro corpo e la vostra mente nelle complessità necessarie per essere un vincitore. Il successo di Miller come giovane sollevatore di pesi lo ha portato a una lunga e unica carriera di allenatore di sollevamento pesi, fitness e nutrizione per atleti d'élite negli anni '60 e '70, e in seguito ha diffuso il suo messaggio sui benefici dell'allenamento con i pesi a un pubblico più ampio. In qualità di coordinatore degli allenatori della squadra olimpica di sollevamento pesi degli Stati Uniti, Miller ha messo in pratica molti metodi e tecniche acquisiti studiando programmi di sollevamento di successo a livello internazionale. La squadra olimpica di sollevamento pesi degli Stati Uniti, diretta dall'allenatore Tommy Kono, ha vinto un numero record di medaglie olimpiche utilizzando il sistema di allenamento dell'assistente allenatore olimpico Carl Miller. Egli ha riunito i migliori sollevatori del paese, ha avuto i migliori allenatori dello sport e ha introdotto nuove tecniche di sollevamento per elevare i sollevatori statunitensi a concorrenti.

Carl Miller si è dedicato all'analisi e alla messa a punto delle tecniche di sollevamento olimpico. Negli anni '70, oltre a lavorare con la squadra olimpica, è stato allenatore nazionale, allenatore mondiale, insegnante di scuola elementare e vicepreside. Come insegnante e vicepreside Miller ha sviluppato programmi di condizionamento fisico per i bambini della sua scuola. Durante i 30 anni di attività come fondatore e co-proprietario del Carl & Sandra's Physical Conditioning Center, i sollevatori si rivolgono a Carl, a suo figlio Shane e al suo staff per un allenamento di tipo olimpico. Il Carl & Sandra's Conditioning Center si distingue dalle altre palestre perché la filosofia di Carl Miller ruota attorno ai benefici dell'allenamento con i pesi molto prima che diventasse popolare. Intreccia le centinaia di piccoli componenti del sollevamento pesi olimpico in programmi di fitness vantaggiosi per i membri della palestra con un'ampia varietà di profili e, allo stesso tempo, il suo Conditioning Center allena una squadra di maestri di sollevamento pesi olimpico competitivi a livello nazionale. "Lo sport del sollevamento pesi olimpico" fornisce all'atleta una rassegna completa degli elementi critici che plasmano un campione. Vincere non è semplicemente una questione di tecnica di sollevamento, di alimentazione corretta o di visualizzazione dei sollevamenti.

Scoprirete l'importanza delle leve corporee e le sfumature della regolazione per le vostre misure uniche, imparerete i punti più fini della pianificazione delle diverse fasi dell'allenamento, sarete affascinati dai diversi programmi disponibili da incorporare nelle vostre routine e comprenderete come la vostra mente contribuisca ai vostri risultati nei punti critici della vostra traiettoria.