Libro essenziale della Mindfulness - Guarire attraverso l'essere presenti

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Titolo originale:

Essential Book of Mindfulness - Healing Through Being Present

Contenuto del libro:

Praticare la mindfulness nella vita di tutti i giorni porta infiniti benefici. Questo bellissimo volume cartonato con stampa su carta stagnola include molti modi diversi per incorporare la pratica nella nostra routine quotidiana.

Con spiegazioni su ciò che il nostro mondo tecnologico ci sta facendo e suggerimenti per sostenere noi stessi quando siamo sotto pressione, questo è un libro tempestivo che diventerà prezioso per coloro che lottano con i mali moderni. Gli esercizi di mindfulness e di meditazione inclusi aiuteranno i lettori a liberarsi dallo stress e dalla tensione e ad apprezzare la gioia che ogni giorno porta con sé.

Il libro comprende:

- Una A-Z della mindfulness.

- Riflessioni del grande esperto Leo Babauta.

- Splendide illustrazioni a colori in tutto il libro.

SULLA SERIE: Elements è una serie di bestseller per lo sviluppo spirituale, ognuno dei quali si concentra su diversi aspetti della guarigione e della divinazione. Scritti da una serie di esperti, questi libri cartonati splendidamente illustrati sono il punto di partenza perfetto per le antiche pratiche spirituali.