Libro di lavoro sulla terapia cognitivo-comportamentale per principianti

Recensioni dei lettori

Questo libro è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che offre varie tecniche, fogli di lavoro e approfondimenti utili sia ai terapeuti che ai clienti. Molti utenti riferiscono di aver tratto notevoli benefici personali e professionali dall'uso del libro. Tuttavia, alcune critiche includono un numero eccessivo di fogli di lavoro, errori tipografici e difficoltà nell'utilizzo del libro in ambito terapeutico a causa delle restrizioni di copia.

⬤ Eccellente risorsa per terapeuti e clienti.
⬤ Fornisce fogli di lavoro e tecniche pratiche per la comprensione della CBT.
⬤ Facile da leggere e da capire, si adatta a diversi stili di apprendimento.
⬤ Consigliato sia per uso personale che per le sessioni di terapia.
⬤ Molti utenti riportano benefici che cambiano la vita e momenti “AHA”.
⬤ Ottimo complemento ad altre risorse CBT.

⬤ Contiene un gran numero di fogli di lavoro, che alcuni trovano eccessivi.
⬤ Presenta errori tipografici.
⬤ Alcuni utenti trovano difficile fotocopiare i fogli di lavoro per l'uso da parte dei clienti.
⬤ Per alcuni individui non è efficace quanto la terapia di un buon terapeuta.
⬤ Limitata attrattiva per chi ha problemi di motivazione.

(basato su 125 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies

Contenuto del libro:

Decine di esercizi pratici e tecniche facili da eseguire per scacciare i pensieri negativi prima che prendano piede Se state cercando di superare ansia e depressione, aumentare l'autostima, sconfiggere la dipendenza, perdere peso o semplicemente migliorare le vostre prospettive, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) offre un approccio pratico e ragionevole per dominare i vostri pensieri e pensare in modo costruttivo. In questa edizione aggiornata e ampliata del libro di lavoro che accompagna il loro bestseller Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, i terapeuti professionisti Rhena Branch e Rob Wilson vi mostrano, passo dopo passo, come mettere in pratica le lezioni fornite nel loro libro. All'interno troverete un gran numero di esercizi e tecniche pratiche che vi aiuteranno a rimuovere gli ostacoli al cambiamento e a riprendere il controllo della vostra vita.

Il libro di lavoro sulla terapia cognitivo-comportamentale For Dummies, seconda edizione.

⬤ Sviluppa le idee e i concetti presentati nel bestseller Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, Second Edition e fornisce esercizi per mettere in pratica queste idee.

⬤ Presenta una serie di esercizi e tecniche pratiche di CBT per sconfiggere l'ansia o la depressione, aumentare l'autostima, perdere peso o semplicemente migliorare la propria visione della vita Rhena Branch e Rob Willson sono terapeuti CBT presso la Priory Clinic di Londra e autori di Cognitive Behavioural Therapy For Dummies.