Libro di lavoro sull'autocompassione: Impara ad amare te stesso, ad alleviare l'ansia, a costruire l'autostima, il coraggio e a dominare le tue emozioni con fiducia

Recensioni dei lettori

Le recensioni esprimono una notevole delusione nei confronti del libro, criticandone la qualità della scrittura e la struttura dei contenuti. Il libro viene descritto come un vero e proprio manuale di lavoro, contenente idee di base piuttosto che nuove intuizioni e privo di esercizi pratici. Molte frasi sono costruite male e l'organizzazione è confusa.

Il contenuto include alcune idee solide relative all'autocompassione e ci sono alcuni suggerimenti di esercizi come le tecniche di mindfulness.

Il libro è scritto male, con molti errori grammaticali, manca di profondità e di contenuti originali, non è un vero e proprio libro di lavoro e non riesce a coinvolgere efficacemente i lettori. Sembra essere una raccolta di idee altrui senza alcuna attribuzione, il che porta a confondere il pubblico a cui è destinato.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Compassion Workbook: Learn how to Love Yourself, Relieve Anxiety, Build Self-Worth, Courage, and Master Your Emotions With Confidence

Contenuto del libro:

Scoprite oggi i poteri di trasformazione che il libro di lavoro sull'autocompassione può apportare alla vostra fiducia e al vostro senso di autostima.

Vi rimproverate costantemente a causa delle difficoltà che incontrate nella vita? Gli ostacoli si frappongono alla vostra felicità? I sentimenti di stress e ansia vi fanno sentire meno degni? Anche voi lottate con le vostre emozioni e di conseguenza soffrite di scarsa fiducia in voi stessi? E se vi dicessi che c'è un modo per dominare le vostre emozioni oggi e iniziare a sentirvi degni e forti solo mettendo in pratica alcune tecniche comprovate in questo momento? In “Self-Compassion Workbook” imparerete e scoprirete... Che cos'è veramente l'autocompassioneI miti e i benefici dell'autocompassioneGestire i sentimenti di negativitàCostruire e dominare le proprie emozioniI segni e i sintomi della depressione e del pensiero negativoCome affrontare i diversi tipi di ansiaLe migliori pratiche per affrontare i traumi e vincere la battaglia contro l'ansiaPerché vi meritate di essere amati E molto altro ancora...

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