Libro di lavoro sull'alimentazione intuitiva: Guarire la mente a dieta e muoversi verso un rapporto più autentico con il cibo. Una guida per principianti con approcci non dietetici

Recensioni dei lettori

L'“Intuitive Eating Workbook” offre una panoramica dei principi dell'alimentazione intuitiva insieme a molte ricette. Tuttavia, viene spesso considerato più un ricettario che un vero e proprio libro di lavoro, con conseguenti recensioni contrastanti riguardo al suo contenuto e al suo titolo.

Il libro fornisce preziose nozioni sull'alimentazione intuitiva, consigli utili e una serie di ricette deliziose e facili da preparare. I lettori lo trovano facile da leggere e apprezzano il collegamento che crea tra abitudini alimentari e benessere.

Molti lettori si sentono fuorviati dal titolo, aspettandosi un'esperienza più interattiva del libro di lavoro piuttosto che un focus sulle ricette. Il contenuto scritto è breve e non è strutturato come un libro di lavoro tradizionale, con conseguente delusione per chi cerca una guida più pratica.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Contenuto del libro:

Con l'Intuitive Eating Workbook scoprirete come entrare in contatto con i segnali del vostro corpo come fame, sazietà e soddisfazione, imparando a fidarvi di nuovo del vostro corpo quando si tratta di cibo. Siete stanchi di stare a dieta? Volete una rivoluzione nutrizionale? Molte persone finiscono per passare da una dieta all'altra senza nemmeno rendersene conto.

Ci sono molti libri anti-dieta che promettono aiuto, ma la maggior parte di essi continua a promuovere un comportamento a dieta che rende le persone infelici. Ma questo libro è diverso. Si concentra sull'alimentazione intuitiva senza fronzoli, che è veramente un'antidieta.

Questo libro comprende: Una spiegazione completa dell'Alimentazione Intuitiva che ne copre il concetto, i principi, i benefici e le sfumature Passi per scoprire il rapporto tra autostima e disturbi alimentari Attività pratiche per stabilire un rapporto migliore con il cibo e il proprio corpo Molte ricette da scegliere in modo intuitivo E molto altro ancora... È inoltre assolutamente intuitivo acquistare questo libro