Libro di lavoro per perdere peso con la fame d'amore

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente considerato una risorsa utile per comprendere l'alimentazione emotiva e fornisce una solida base basata su un programma in 12 passi. Tuttavia, molti recensori lo criticano per la sua obsolescenza, in particolare per i piani alimentari, considerati eccessivamente restrittivi e non adatti alle moderne esigenze dietetiche.

⬤ Utile per comprendere l'alimentazione emotiva
⬤ fornisce una solida base per la guarigione
⬤ perspicace e pratico per lo studio individuale o di gruppo
⬤ buona risorsa di accompagnamento
⬤ promuove l'auto-riflessione sulle relazioni e sulle abitudini alimentari.

⬤ Il libro di lavoro è obsoleto, soprattutto i piani alimentari
⬤ piani alimentari dei primi anni '90
⬤ raccomandazioni caloriche molto restrittive
⬤ non tiene conto delle moderne restrizioni dietetiche
⬤ alcuni lettori l'hanno trovato uno spreco di denaro.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Love Hunger Weight-Loss Workbook

Contenuto del libro:

La sovralimentazione compulsiva è un problema complesso e pervasivo. Un approccio unidimensionale alla perdita di peso ha raramente funzionato, perché persone diverse sono in sovrappeso per motivi diversi e la maggior parte delle persone ha diversi fattori che alimentano i loro problemi di obesità. L'approccio multidimensionale del Love Hunger Weight-Loss Workbook vi aiuterà a sviluppare cambiamenti nello stile di vita per tutta la vita attraverso:

⬤ Piani settimanali di alimentazione, esercizio fisico e stile di vita.

⬤ Un programma di scambio di menu facile da usare per ogni settimana.

⬤ Un diario giornaliero di alimentazione, esercizio e comportamento.

⬤ Una tabella personale per la perdita di peso appositamente studiata.

⬤ Meditazioni quotidiane basate sui Dodici Passi.

⬤ Un autoesame guidato della propria fame d'amore attraverso autotest, diari, domande interattive ed esercizi.