Fame d'amore

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente apprezzato per le sue intuizioni sugli aspetti emotivi dell'alimentazione e del rapporto con il cibo. È particolarmente utile per coloro che lottano contro l'alimentazione emotiva e offre un quadro di riferimento per guarire le relazioni passate e presenti. Tuttavia, è stato criticato per le ricette e i consigli nutrizionali obsoleti, che alcuni lettori trovano dannosi.

⬤ Fornisce preziosi spunti di riflessione sull'alimentazione emotiva e sul miglioramento del rapporto con il cibo.
⬤ Altamente raccomandato da esperti e membri della comunità.
⬤ Considerato da molti un libro che cambia la vita, aiuta i lettori a comprendere i loro comportamenti alimentari compulsivi.
⬤ Include un programma strutturato che viene paragonato a un approccio in 12 fasi per affrontare la dipendenza da cibo.

⬤ Le ricette sono obsolete e non riflettono le attuali linee guida nutrizionali.
⬤ Alcune raccomandazioni dietetiche sono dannose, in quanto sostengono un apporto calorico eccessivamente basso.
⬤ La sezione delle ricette è considerata poco pratica per le persone che lottano contro la sovralimentazione.
⬤ Richiede tempo e impegno per comprendere appieno e applicare le strategie presentate.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Love Hunger

Contenuto del libro:

Partendo dalla premessa che la sovralimentazione è legata a privazioni emotive e spirituali, Fame d'amore inizia con un inventario delle relazioni che vi aiuterà a capire come le delusioni con la famiglia, il coniuge o se stessi possono portare all'obesità.

Fornisce poi un programma completo che aiuta a identificare se si sta usando il cibo come sostituto dell'amore, della realizzazione professionale o dell'amicizia e mostra come interrompere questa dipendenza. Una volta che avrete iniziato ad affrontare le basi psicologiche dei vostri problemi alimentari, sarete pronti a perdere peso in modo sano, con un piano alimentare studiato da un dietologo, che comprende menu e ricette giornaliere, oltre a strategie per le ricadute, il mantenimento, la motivazione e altro ancora.

Si tratta di un piano completo per il corpo, la mente e l'anima.