Libro di cucina a base di piante per deportati: Il miglior libro di cucina a base di piante per far sì che gli atleti migliorino la cura, aumentino il rendimento

Titolo originale:

Libro de cocina a base de plantas para deportistas: El mejor libro de cocina a base de plantas para que los atletas mejoren la curacin, aumenten la r

Contenuto del libro:

I vostri clienti cercano una guida per mantenere salute ed energia?

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Che cos'è una dieta a base vegetale?

Per alimenti di origine vegetale intendiamo tutte le varietà di verdure, frutta, cereali, legumi, lenticchie, oli vegetali, semi, noci, latte vegetale, farine di cereali, formaggi e latte vegani. Questi prodotti, o gli alimenti preparati con essi, sono definiti vegani o a base vegetale. In questo elenco, scopriamo che nessun ingrediente è puramente proteico.

Sebbene le proteine siano ampiamente presenti nella maggior parte dei prodotti di origine vegetale, sono abbinate anche ad altri macro e micronutrienti.

Per gli atleti e i bodybuilder, la preoccupazione è come consumare questi prodotti bilanciando la proporzione di questi nutrienti nell'interesse della loro crescita muscolare. Questa preoccupazione ci porta alla dieta vegana a base vegetale per il bodybuilding.

Questo libro tratta i seguenti argomenti:

⬤ Che cos'è una dieta a base vegetale?

⬤ Quali sono i benefici di una dieta a base vegetale?

⬤ Dieta vegana vs dieta a base vegetale.

⬤ La nutrizione a base vegetale per lo sport.

⬤ Gli incredibili benefici per la salute.

⬤ Creare una sana abitudine alimentare a base vegetale.

⬤ Piano alimentare a base vegetale per la perdita di peso.

⬤ Ricette per colazione, pranzo e cena.

⬤ Ricette di spuntini e insalate.

⬤ Ricette di frullati.

⬤ Non dimenticate di fare esercizio fisico.

... E molto altro ancora!

MA PERCHÉ QUESTO LIBRO PUÒ AIUTARE I VOSTRI CLIENTI?

Questa particolare preoccupazione dei bodybuilder ha portato molti esperti di salute e nutrizionisti a lavorare molto sulla dieta vegana e a creare ricette ad alto contenuto proteico e a sviluppare un approccio dietetico in grado di soddisfare specificamente le esigenze delle persone che lavorano per l'aumento dei muscoli. Mentre la maggior parte delle persone può semplicemente affidarsi a verdura, frutta, cereali, ecc. per soddisfare il proprio fabbisogno energetico, gli atleti dovrebbero esaminare la dieta con molta attenzione e gestire il rapporto tra proteine e carboidrati, mantenendo l'apporto di micronutrienti e oligominerali. In poche parole, una dieta vegana per il bodybuilding è completamente diversa da una dieta di base a base vegetale, in quanto è mirata a soddisfare le esigenze di costruzione dei muscoli.

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