Libro di attività e diario A volte sono ansioso: Scrivi via le tue preoccupazioni e rilassati con alcune attività calmanti

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Titolo originale:

The Sometimes I'm Anxious Activity Book and Journal: Write Away Your Worries and Chill Out with Some Calming Activities

Contenuto del libro:

Un nuovo diario ispirato al titolo di successo sulla salute mentale dei bambini Sometimes I'm Anxious (A volte sono ansioso) di Poppy O'Neill, questo diario di attività contiene tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e mindfulness per aiutare i bambini dagli 8 ai 12 anni a gestire le loro preoccupazioni e ansie.

Tutti si preoccupano - è una parte normale della vita - ma ogni volta che ci sembra un po' troppo, dobbiamo fermarci, fare un bel respiro e fare qualcosa di divertente!

Il libro di attività e diario A volte sono ansioso è pensato per questi momenti. Contiene una favolosa selezione di attività e pagine per scarabocchiare che aiutano a gestire i sentimenti di preoccupazione e dubbio.

All'interno è possibile:

⬤  Compilare un diario del sorriso.

⬤  Creare le proprie affermazioni positive.

⬤  Fare dei respiri consapevoli.

⬤  Scarabocchiare per raggiungere la calma con l'aiuto di alcuni simpatici mostri.

⬤  E molto altro ancora!

Questo coinvolgente diario permette ai bambini di entrare in sintonia con i loro sentimenti e di trovare modi creativi e duraturi per affrontare i loro pensieri ansiosi. Contiene idee e attività semplici che permettono al bambino di lavorare in modo indipendente o con la guida di un adulto.