Liberi dall'ansia: come fidarsi di se stessi e sentirsi tranquilli

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per la sua utilità e per le informazioni approfondite sulla gestione dell'ansia, mentre alcuni lettori hanno ritenuto che non fosse così utile come speravano.

Ben scritto e approfondito, fornisce strumenti pratici per la comprensione e la gestione dell'ansia, è facile da trasportare, ha un tono dolce e gentile, ha una forte base scientifica e include efficaci sezioni “A voi” per l'applicazione pratica.

Non è utile per tutti: alcuni lettori ritengono che non abbia soddisfatto le loro aspettative.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm

Contenuto del libro:

GUIDA PRATICA PER RISOLVERE L'ANSIA

Nel mondo di oggi, frenetico e sempre attivo, molti di noi sperimentano un qualche tipo di ansia. Ma non importa se l'ansia paralizza la vita di tutti i giorni o se si manifesta in situazioni specifiche: ci sono modi per superarla e questo libro vi fornirà le conoscenze necessarie per farlo.

Utilizzando il suo collaudato sistema a tre pilastri - identificare la causa, identificare le soluzioni, agire con consapevolezza - l'acclamata life coach Sam Owen spiega che l'ansia non è un nemico, ma un'indicazione che qualcosa nella vostra vita non va bene. Attivando i tre pilastri e utilizzando gli strumenti pratici e la guida passo-passo che Sam vi presenta, potrete individuare ciò che non va e quindi risolvere l'ansia in sole quattro settimane - permettendovi di tornare alla calma e alla positività che meritate.

Anxiety Free di Sam Owen è stato pubblicato su:

Cosmopolitan.

Good Housekeeping.

Prima.

Netdoctor.

Runners World.

Stylist Magazine.

Refinery 29.

Psychologies.

BBC Radio 5 Live.

BBC Radio Scotland.

BBC Radio Manchester.

BBC Radio Stoke.

Settimana rossa delle donne intelligenti.

NHS Inghilterra.

Festival della letteratura di Huddersfield.

TEDx.