Liberare la testa dalla spazzatura: Come creare chiarezza, pace e fiducia nella vita e nel lavoro

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un processo di auto-aiuto pratico e innovativo, chiamato “bonifica della testa”, volto a migliorare la salute mentale ed emotiva. Sottolinea l'importanza di affrontare valori, convinzioni ed emozioni per eliminare i pensieri negativi e migliorare il benessere generale. Lo stile colloquiale dell'autore rende comprensibili concetti complessi e molti lettori hanno trovato le tecniche efficaci per gestire lo stress e le frustrazioni quotidiane.

⬤ Stile di scrittura facilmente accessibile
⬤ tecniche pratiche e innovative
⬤ efficaci per la gestione dello stress
⬤ esplorazione completa dei concetti di salute mentale
⬤ tono colloquiale e vivace
⬤ include analogie ed esempi utili
⬤ supporta l'impegno a lungo termine per un cambiamento positivo.

⬤ Richiede una pratica e un impegno regolari per essere efficace
⬤ è necessaria una certa cautela quando si affrontano questioni profonde
⬤ non tutte le risposte si trovano nel libro
⬤ potrebbe non fornire soluzioni immediate.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clear Your Head Trash: How To Create Clarity, Peace & Confidence in Your Life & Work

Contenuto del libro:

Sentite che la vita è troppo stressante?

Vorreste trovare un modo per sentirvi più tranquilli?

Sentite la pressione dell'incessante chiacchiericcio negativo nella vostra testa? Vorreste sentirvi più calmi e controllare meglio le vostre emozioni? L'autrice Alexia Leachman si sentiva così, finché non ha scoperto una tecnica che l'ha aiutata a superare le sue paure e ansie estreme. Da quando l'ha condivisa attraverso i suoi due podcast premiati, ha aiutato migliaia di persone a liberare rapidamente la propria testa dalla spazzatura e ad avere una nuova prospettiva di vita, e ora è qui per aiutare anche voi.

Clear Your Head Trash è la mappa essenziale per affrontare e vincere le paure, lo stress e le ansie che vi impediscono di pensare con chiarezza, di fare del vostro meglio e di vivere con fiducia. Grazie all'esclusivo metodo di Leachman per eliminare la spazzatura dalla testa, scoprirete come recuperare il vostro spazio mentale in modo da poter continuare a godervi la vostra vita e il vostro lavoro.

In Clear Your Head Trash, scoprirete.

⬤ Il metodo per eliminare la spazzatura dalla testa, che potrete utilizzare per liberarvi di paure, ansie e stress.

⬤ Come smettere di essere emotivamente scatenati dalle situazioni quotidiane.

⬤ Dove nascono gli schemi e le abitudini distruttive della vostra vita e come affrontarli.

⬤ Come snellire i vostri pensieri e sentimenti in modo da poter pensare con maggiore chiarezza e sentirvi più tranquilli.

⬤ Come affrontare le emozioni spiacevoli della vostra vita e superarle più facilmente.

Clear Your Head Trash è una lettura imperdibile per chiunque abbia a cuore la propria crescita personale. Il metodo di clearance condiviso in questo libro ha cambiato la vita per anni... e ora tocca a voi.