Libera la tua gioia: Le dodici chiavi della felicità sostenibile

Recensioni dei lettori

Libera la tua gioia di Lisa McCourt è una guida trasformativa che offre passi pratici per coltivare la gioia e migliorare il benessere generale. I lettori ne apprezzano il calore, la natura interattiva e l'approccio genuino dell'autrice, che combina aneddoti personali con consigli praticabili. Il libro incoraggia l'auto-riflessione e presenta la gioia come un obiettivo raggiungibile attraverso una pratica costante.

⬤ Stile di scrittura interattivo e coinvolgente che invita all'auto-riflessione.
⬤ Offre esercizi e strumenti pratici per creare gioia nella vita quotidiana.
⬤ Sostiene i cambiamenti di mentalità positivi e la gratitudine.
⬤ Tono caldo e non giudicante, incoraggiante e accogliente.
⬤ Contiene una ricchezza di saggezza distillata da anni di esperienza.

⬤ Può non fornire risposte filosofiche profonde per chi cerca teorie complesse.
⬤ Alcuni lettori potrebbero ritenere che richieda un certo impegno per affrontare appieno gli esercizi.
⬤ L'enfasi sull'esperienza personale potrebbe non risuonare con tutti.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness

Contenuto del libro:

L'autrice di bestseller e creatrice della Joy School Lisa McCourt illustra la sua formula unica per una felicità sostenibile, offrendo un anno di attività, suggerimenti e tecniche che aumentano il vostro "setpoint di gioia" in modo da poter coltivare una pace e una realizzazione autentiche e durature nella vostra vita quotidiana.

Eventi globali senza precedenti hanno lasciato molti di noi impoveriti, depressi, isolati e disconnessi da molte delle cose che ci rendevano felici. Lisa McCourt, conduttrice del podcast Do Joy! e fondatrice della Joy School, aiuta le persone a innalzare il loro livello di gioia indipendentemente da ciò che accade intorno a loro.

Imparare a conoscere la gioia è una cosa, ma è il fare che sposta effettivamente l'energia. McCourt offre un approccio unico alla gioia e al benessere emotivo, delineando un'avventura di un anno nella felicità che può essere iniziata in qualsiasi giorno dell'anno. La gioia non è una fantasia inafferrabile da inseguire, ma semplicemente un'abilità da imparare, praticare e padroneggiare. La McCourt accompagna i lettori, mese per mese, attraverso i principi di elevazione delle vibrazioni, che ha insegnato per 20 anni attraverso la sua Joy School.

Ognuna delle 12 "chiavi" per sperimentare una gioia autentica e sostenibile si basa in sequenza sulla precedente per creare un progressivo spostamento del paesaggio interiore del lettore verso un paesaggio di gioia e facilità. Alla trasformazione del paesaggio interiore segue inevitabilmente la trasformazione della realtà esterna. McCourt propone settimanalmente dei "giochi domestici" che il lettore può adottare nella sua esperienza quotidiana e che, se seguiti, trasformano i suoi schemi di pensiero e le sue reazioni predefinite in nuove e benefiche abitudini di pensiero e di comportamento.

Una volta completata l'ultima chiave, il lettore è invitato a percorrere la "spirale" e a ricominciare a percorrere le chiavi a partire dal suo nuovo punto di riferimento per la gioia. Il nostro viaggio verso regni sempre più grandi di gioia e libertà personale non è mai concluso; possiamo ripercorrere le tappe a spirale, anno dopo anno, ricalibrando sempre la nostra vita a livelli sempre più appaganti.