Lezioni di meditazione: Basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda

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Titolo originale:

Lessons in Meditation: Based on the Teachings of Paramhansa Yogananda, and His Disciple Swami Kriyananda

Contenuto del libro:

Lezioni di meditazione" è il primo passo sul sentiero del Kriya Yoga. Lo studente riceve una solida base di meditazione e di esercizi di energizzazione, come insegnato da Paramhansa Yogananda.

Impara le tecniche di base della meditazione attraverso istruzioni chiare e graduali. Sperimentate l'importanza della connessione respiro/mente e il potere della mente concentrata. Imparate anche gli esercizi di energizzazione di Paramhansa Yogananda per acquisire consapevolezza e controllo della vostra energia.

Questo libro offre le tecniche del sentiero del Kriya Yoga, compresa la tecnica di concentrazione Hong-Sau. Ci sono anche molti suggerimenti semplici e "fattibili", come ad esempio come sedersi comodamente per la meditazione, come fermare la mente inquieta e come portare le proprie esperienze di pace e gioia nella vita quotidiana.

Lezioni di meditazione" si basa sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, grande maestro spirituale indiano e autore dell'amato classico "Autobiografia di uno yogi", e del suo discepolo diretto, Swami Kriyananda.