Le parole possono cambiare il tuo cervello: 12 strategie di conversazione per costruire la fiducia, risolvere i conflitti e aumentare l'intimità

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio trasformativo alla comunicazione compassionevole e per i suoi principi sostenuti dalla scienza. I lettori lo trovano applicabile sia alla crescita personale che a quella professionale, offrendo esercizi pratici per migliorare la comunicazione e l'autoregolazione. Tuttavia, alcuni recensori notano difficoltà nell'implementazione delle tecniche e la ripetitività dei contenuti.

⬤ Strategie pratiche e trasformative per una comunicazione compassionevole.
⬤ Basato sulla scienza, scritto da un autore esperto.
⬤ Molti lettori sperimentano cambiamenti positivi nella comunicazione e nelle relazioni personali.
⬤ Offre esercizi che possono portare a un miglioramento del benessere mentale.
⬤ Accessibile a un vasto pubblico, indipendentemente dal background.

⬤ Richiede una pratica e un'immersione significative per vedere i risultati.
⬤ Alcuni trovano la presentazione ridondante e noiosa.
⬤ Presuppone l'universalità delle espressioni emotive, che potrebbero non essere applicabili in tutte le culture.
⬤ Alcuni lettori si sentono sopraffatti dal numero di esercizi richiesti.
⬤ La versione audiobook può essere meno coinvolgente a causa di un lettore monotono.

(basato su 165 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Words Can Change Your Brain: 12 Conversation Strategies to Build Trust, Resolve Conflict, and Increase Intima Cy

Contenuto del libro:

Nello stato di default, il nostro cervello ostacola costantemente una comunicazione efficace. Sono pigri, arrabbiati, immaturi e distratti.

Possono rendere impossibile una conversazione difficile. Ma Andrew Newberg e Mark Waldman hanno scoperto una potente strategia, chiamata Comunicazione compassionevole, che permette a due cervelli di lavorare insieme come un tutt'uno. Utilizzando scansioni cerebrali e dati raccolti da seminari tenuti a studenti MBA della Loyola Marymount University, nonché dati clinici di coppie in terapia e di organizzazioni che aiutano i caregiver a far fronte alle sofferenze dei pazienti, Newberg e Waldman hanno visto che la comunicazione compassionevole può riposizionare una conversazione difficile per portarla a una conclusione soddisfacente.

Sia che stiate negoziando con il vostro capo o con il vostro coniuge, il cervello funziona allo stesso modo e risponde agli stessi segnali.

La verità, però, è che non è necessario capire come funziona la comunicazione compassionevole. È sufficiente farla.

Tra le semplici ed efficaci indicazioni contenute in questo libro vi sono: Assicurarsi di essere rilassati; sbadigliare più volte prima (non durante) la riunione è sufficiente Non parlare mai per più di 20-30 secondi alla volta. Dopo di che la finestra di attenzione dell'interlocutore si chiude. Usate discorsi positivi; avrete bisogno di almeno tre frasi positive per superare l'effetto di ogni frase negativa usata Parlate lentamente, facendo pause tra una parola e l'altra.

Questo è fondamentale, ma è molto difficile da fare. Rispondere all'interlocutore, non spostare la conversazione. La comunicazione compassionevole è uno strumento eccellente per la risoluzione dei conflitti, ma anche per far capire il proprio punto di vista o per comunicare notizie difficili".