Le neuroscienze della meditazione: Comprendere le differenze individuali

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Titolo originale:

The Neuroscience of Meditation: Understanding Individual Differences

Contenuto del libro:

Le neuroscienze della meditazione: Understanding Individual Differences esplora le differenze individuali nell'apprendimento e nella pratica della meditazione, fornendo anche indicazioni su come imparare e praticare efficacemente.

Il libro copre in modo esaustivo la ricerca sulle aree e le reti cerebrali che mediano gli effetti positivi della meditazione sulla salute fisica e mentale. Sebbene esamini come le persone differiscano nel modo in cui apprendono e praticano la meditazione, sottolinea come i meccanismi sottostanti differiscano nell'apprendimento e nella pratica della meditazione e come rimangano poco chiari ai ricercatori.

Questo libro affronta la lacuna della ricerca ed esplora la scienza del cervello alla base della meditazione.