Le cinque chiavi della comunicazione consapevole: Usare l'ascolto profondo e la parola consapevole per rafforzare le relazioni, sanare i conflitti e raggiungere i vostri obiettivi

Recensioni dei lettori

Il libro offre strategie utili per migliorare la comunicazione, in particolare nelle relazioni personali. Molti lettori hanno trovato i concetti validi e applicabili, e alcuni hanno notato significativi passi avanti nelle loro interazioni interpersonali. Tuttavia, alcuni recensori hanno criticato lo stile di scrittura come ripetitivo o non abbastanza conciso, suggerendo che, sebbene le idee fossero buone, mancavano di chiarezza e di applicazione pratica.

⬤ Fornisce tecniche di comunicazione sagge e perspicaci
⬤ consigli pratici che possono essere applicati nella vita di tutti i giorni
⬤ utilizza metafore relazionabili come il concetto di luce verde/gialla/rossa
⬤ molti lettori hanno sperimentato miglioramenti nelle loro relazioni
⬤ offre passi preziosi per migliorare l'ascolto e la comprensione.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato la scrittura ripetitiva o mal organizzata
⬤ alcuni esempi sono sembrati eccessivamente borghesi o “permalosi”
⬤ alcuni hanno ritenuto che mancassero strumenti tangibili per l'applicazione
⬤ alcuni hanno trovato il libro troppo semplicistico mentre altri lo hanno ritenuto leggermente pedante.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Contenuto del libro:

Una buona comunicazione è essenziale per qualsiasi relazione sana, che sia tra coniugi, familiari, amici o colleghi, e la mindfulness - la pratica della consapevolezza non giudicante - può aiutarci a comunicare in modo più efficace e significativo con gli altri nella nostra vita personale e professionale.

Susan Chapman, psicoterapeuta e praticante buddista di lunga data, spiega come la pratica della consapevolezza possa cambiare il nostro modo di parlare e di ascoltare, migliorare le nostre relazioni e aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi. Chapman mette in evidenza cinque elementi chiave della comunicazione consapevole - il silenzio, il rispecchiamento, l'incoraggiamento, il discernimento e la risposta - che ci permettono di ascoltare più profondamente gli altri e di sviluppare una maggiore chiarezza e sicurezza su come rispondere.

Altri argomenti includono: identificare i propri schemi e abitudini di comunicazione; scoprire le paure nascoste che spesso sabotano la comunicazione; rimanere aperti nel mezzo di conversazioni difficili in modo da poter rispondere con saggezza e abilità; imparare come la comunicazione consapevole possa aiutarci a diventare più sinceri, compassionevoli e flessibili nelle nostre relazioni.