Le 9 verità sulla perdita di peso: Il piano senza trucchi e senza fronzoli per il controllo del peso per tutta la vita

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Titolo originale:

The 9 Truths about Weight Loss: The No-Tricks, No-Nonsense Plan for Lifelong Weight Control

Contenuto del libro:

Dimenticatevi le diete di facciata: ecco un programma collaudato, basato sulla scienza e sul buon senso.

Le 9 verità sulla perdita di peso è il tanto atteso antidoto alle numerose mode dietetiche che hanno fallito per molti. In un programma basato sulla ricerca scientifica e sull'esperienza pratica, Daniel S. Kirschenbaum ci mostra:

--Come considerare la perdita di peso come una sfida atletica.

--L'importanza di mangiare in modo sensato e di monitorare l'assunzione di cibo.

--Come superare gli inevitabili blocchi emotivi.

Andando oltre le soluzioni rapide alla moda, Le 9 verità sulla perdita di peso fornisce un programma gestibile per i milioni di americani impegnati a controllare il proprio peso.