Le 12 regole dell'attenzione: Come evitare i casini, liberare lo spazio mentale, fare di più ed essere di più al lavoro

Recensioni dei lettori

Il libro è un promemoria delle tecniche di mindfulness e di attenzione che possono migliorare la vita quotidiana e la soddisfazione lavorativa. Tuttavia, manca di nuovi spunti per i lettori esperti e può risultare ripetitivo.

⬤ Lettura veloce
⬤ rafforza le pratiche di mindfulness conosciute
⬤ utili promemoria per la routine quotidiana
⬤ buone attività
⬤ focus sul miglioramento sul lavoro.

⬤ Non è innovativo o rivoluzionario
⬤ può risultare poco stimolante
⬤ troppe storie e poca attenzione agli aspetti psicologici dell'attenzione
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato una perdita di tempo.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 12 Rules of Attention: How to Avoid Screw-Ups, Free Up Headspace, Do More and Be More at Work

Contenuto del libro:

Vi sentite come se steste "schiacciando"? "Quanto vi sentite produttivi, felici e soddisfatti ogni giorno nel vostro lavoro? Potreste chiedervi cosa c'entri l'attenzione. La risposta può aiutare a chiarire e a risolvere un'ampia gamma di problemi che si verificano sul posto di lavoro, tra cui gli errori sul posto di lavoro.

In poche parole, l'attenzione è collegata a ogni singola cosa che pensate, sentite e fate al lavoro e altrove. È quasi impossibile da immaginare, ma alla fine di questo libro non solo capirete come stanno le cose, ma riuscirete a sfruttare il vostro sistema attentivo e a regolarlo per trarne il massimo vantaggio. Le 12 regole dell'attenzione vi aiuteranno ad allenare la vostra attenzione in modo che sia nitida, precisa e ad alta definizione...

e a mantenerla. Imparerete: Come utilizzare l'intero sistema attentivo, al di là della sola concentrazione (che è solo una parte) Come evitare di spegnersi Consapevolezza, consapevolezza e attenzione non sono la stessa cosa e come e quando utilizzarle Un processo per alleviare l'eccesso di dati, la distrazione interna ed esterna Come utilizzare la capacità mentale "a colpo d'occhio" per "catturare" un maggior numero di dettagli desiderati Come regolare i trigger di attenzione automatici e ad alta velocità del cervello e utilizzarli a proprio vantaggio