Lavorare con Mindfulness - Mantenere la calma e la concentrazione per portare a termine il lavoro

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Titolo originale:

Working with Mindfulness - Keeping calm and focused to get the job done

Contenuto del libro:

Lavorare con la mindfulness è una guida pratica e coinvolgente per ridurre lo stress, superare le difficoltà e migliorare le prestazioni sul lavoro. Con più di 50 esercizi di mindfulness, è una perfetta introduzione a un modo più soddisfacente di lavorare.

Arianna Huffington, caporedattore dell'Huffington Post e autrice di La rivoluzione del sonno.

Pieno di modi facili da usare per portare il potere della mindfulness sul posto di lavoro. Se ogni azienda usasse questo libro, il mondo sarebbe un posto migliore".

Kevin L. Polk, Ph. D., psicologo clinico e formatore ACT Matrix, The Psychological Flexibility Group.

Rimani calmo, concentrati e ottieni di più: sfrutta il potere della mindfulness per cambiare per sempre il tuo modo di lavorare.

Working with Mindfulness vi mostrerà come applicare il potere trasformativo della mindfulness alla vostra intensa vita lavorativa. Con strumenti e pratiche semplici ed efficaci in termini di tempo, scoprirete come:

- Migliorare la vostra resilienza riducendo lo stress.

- Aumentare la produttività, le prestazioni e l'efficienza.

- Migliorare le vostre capacità decisionali, di problem solving, di delega e di definizione delle priorità.

- Sviluppare relazioni di lavoro sane con colleghi e clienti.

Basato sulla scienza innovativa della mindfulness e spiegato da due eminenti psicologi, scoprirete come la mindfulness può aiutarvi a creare una vita lavorativa sana e ad aumentare la vostra fiducia per eccellere negli affari.

Siate calmi, concentrati, consapevoli.