Lasciati alle spalle i problemi: Come distruggere lo stress e coltivare la felicità attraverso le piante

Recensioni dei lettori

Il libro offre una riflessione su come il contatto con le piante e la natura possa ridurre lo stress e migliorare la salute mentale. Include aneddoti personali, approfondimenti scientifici e attività pratiche per immergersi negli effetti calmanti della natura. Nel complesso, il libro è stato accolto con favore per la sua accessibilità e per i contenuti coinvolgenti.

Stile di scrittura accattivante, attività pratiche dopo ogni capitolo, supporto di approfondimenti scientifici, esperienze personali dell'autore, splendidamente illustrato, incoraggia il benessere mentale attraverso la natura, adatto sia ai principianti che ai giardinieri esperti.

Alcuni lettori si aspettavano una maggiore attenzione alle piante d'appartamento, mentre il libro affronta principalmente attività più ampie basate sulla natura per alleviare lo stress.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Leaf Your Troubles Behind: How to Destress and Grow Happiness Through Plants

Contenuto del libro:

Vi è mai capitato di sentirvi più felici dopo aver fatto una passeggiata nel bosco o aver giocherellato con le piante d'appartamento, ma la vostra vita frenetica vi ha stressato di nuovo? Nella nostra società frenetica, tecnologica e al chiuso, possiamo desiderare una pausa, ma riusciamo solo a superare una giornata rumorosa e a crollare a letto. Ritrovare la serenità sembra irraggiungibile. Ma cosa succederebbe se esistessero attività facili e a basso costo per curare l'anima? Se potessimo accedere regolarmente alla tranquillità? Come potremmo farlo? La risposta potrebbe essere nella cosa più semplice e abbondante che ci circonda: le piante.

Le piante sono come una pillola magica per la nostra salute mentale. La scienza ci dice che abbassano la frequenza cardiaca, ci rendono più rilassati e produttivi, rafforzano il nostro sistema immunitario, ci aiutano a vivere più a lungo e ci forniscono aria, cibo, profumi e bellezza. In Lascia i tuoi problemi alle spalle: How to Destress and Grow Happiness Through Plants, l'orticoltrice Karen Hugg attinge alla scienza e a due decenni di esperienza professionale nel giardinaggio per aiutare i lettori a ridurre lo stress e ad aumentare la felicità. Attraverso il suo sistema originale e accessibile di “Tempo libero verde”, potrete:

-scoprire il potere della natura, scientificamente dimostrato, di guarirci dallo stress

-Scoprirete quali sono le attività di “tempo libero verde” che fanno per voi

-Creare un rilassante salotto verde in casa, sia con le piante che con le foto e le decorazioni.

-acquisire sicurezza nella coltivazione di piante che richiedono poca manutenzione ma che danno grandi soddisfazioni, sia in casa che fuori

-Sviluppare abitudini di “tempo libero verde” per prendersi cura della propria anima in ogni periodo dell'anno.

Grazie a storie personali, alle ultime ricerche e ad attività divertenti e facili da fare, Karen guida i lettori a scoprire le meraviglie delle piante e, allo stesso tempo, a “lasciarsi alle spalle” lo stress quotidiano e a coltivare la gioia.