Lasciare andare i comportamenti autodistruttivi: Un libro di lavoro per la speranza e la guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro di Lisa Ferentz è stato ampiamente apprezzato come una risorsa inestimabile sia per i terapeuti che per gli individui che hanno a che fare con comportamenti autodistruttivi. È considerato compassionevole, perspicace e pratico, in quanto fornisce esercizi utili e spiegazioni perspicaci dei comportamenti. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato il libro di lavoro eccessivamente semplicistico o privo di creatività rispetto al libro principale.

⬤ Una risorsa completa per comprendere i comportamenti autodistruttivi.
⬤ Approccio compassionevole e non patologizzante.
⬤ Esercizi pratici pensati sia per i terapeuti che per i clienti.
⬤ Offre spunti di riflessione e convalida alle persone che lottano contro questi comportamenti.
⬤ Facile da usare e accessibile a un vasto pubblico.

⬤ Alcuni fogli di lavoro sono considerati troppo semplicistici o focalizzati sul cervello sinistro.
⬤ Desiderio di esplorazioni più creative e di mezzi diversi negli esercizi.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il libro di lavoro fosse una delusione rispetto al libro principale.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors: A Workbook of Hope and Healing

Contenuto del libro:

Lasciare andare i comportamenti autodistruttivi offre risorse stimolanti, speranzose e creative per i milioni di adolescenti e adulti, uomini e donne, che lottano contro i disturbi alimentari, le dipendenze e qualsiasi forma di automutilazione. È anche un libro di lavoro per i clinici che li curano.

Utilizzando esercizi di diario, suggerimenti per il disegno e il collage, immagini guidate, visualizzazioni e altre tecniche comportamentali, i lettori impareranno a capire, a lavorare con compassione e a guarire dai loro comportamenti piuttosto che a distrarsi o a lottare contro di essi, riducendo drasticamente il conflitto interno e infondendo una vera speranza. Le tecniche sono fornite in esercizi facili da seguire che si concentrano sul calmare il corpo, sul contenere le emozioni travolgenti, sul gestire i pensieri negativi e distorti, sul ri-apprendere dai flashback, sull'affrontare la tensione e l'ansia, sul diminuire il senso di vulnerabilità, sul rafforzare l'assertività e le capacità di comunicazione e sull'accedere alla saggezza interiore. Questo libro di lavoro può essere utilizzato insieme a Treating Self-Destructive Behaviors in Trauma Survivors, 2nd ed, sempre di Lisa Ferentz, per consentire ai terapeuti e ai loro clienti di affrontare i comportamenti dalla stessa prospettiva basata sui punti di forza.

Gli esercizi del libro di lavoro possono essere completati come compiti a casa o come parte di una sessione di terapia. In entrambi i casi, il cliente ha l'opportunità di elaborare il proprio lavoro e condividere le proprie intuizioni con un testimone compassionevole e un professionista preparato, rendendo il viaggio di guarigione ancora più sicuro e gratificante.