Lasciare andare i comportamenti autodistruttivi: Un libro di lavoro di speranza e guarigione

Recensioni dei lettori

Il libro di Lisa Ferentz è ampiamente considerato una risorsa preziosa sia per i terapeuti che per le persone che hanno a che fare con comportamenti autodistruttivi. Offre una comprensione delle origini e delle implicazioni di questi comportamenti e include esercizi pratici volti a promuovere la guarigione e l'autoconsapevolezza. Sebbene molti utenti ne lodino l'approccio compassionevole e l'efficacia degli esercizi, alcuni esprimono disappunto per il formato e la profondità del workbook rispetto al libro originale.

⬤ Fornisce una comprensione approfondita dei comportamenti autodistruttivi e delle loro origini.
⬤ Approccio compassionevole e non patologizzante adatto ai clienti.
⬤ Contiene esercizi pratici che incoraggiano l'auto-riflessione e le strategie di coping.
⬤ Accessibile sia ai terapeuti che agli individui in cerca di aiuto.
⬤ Altamente raccomandato dai professionisti del settore.
⬤ Utile come strumento di supporto per i sopravvissuti al trauma.

⬤ Alcuni fogli di lavoro sono considerati eccessivamente semplicistici o privi di creatività.
⬤ Alcuni utenti lo hanno trovato più pesante o meno coinvolgente del previsto.
⬤ Non tutti gli esercizi risuonano con tutti i lettori; alcuni si sono sentiti scollegati dal materiale.
⬤ Un recensore si aspettava una maggiore varietà di attività rispetto a quelle fornite.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Letting Go of Self-Destructive Behaviors: A Workbook of Hope and Healing

Contenuto del libro:

Lasciare andare i comportamenti autodistruttivi offre risorse stimolanti, speranzose e creative per i milioni di adolescenti e adulti, uomini e donne, che lottano contro i disturbi alimentari, le dipendenze e qualsiasi forma di automutilazione. È anche un libro di lavoro per i clinici che li curano.

Utilizzando esercizi di diario, suggerimenti per il disegno e il collage, immagini guidate, visualizzazioni e altre tecniche comportamentali, i lettori impareranno a capire, a lavorare con compassione e a guarire dai loro comportamenti piuttosto che a distrarsi o a lottare contro di essi, riducendo drasticamente il conflitto interno e infondendo una vera speranza. Le tecniche sono fornite in esercizi facili da seguire che si concentrano sul calmare il corpo, sul contenere le emozioni travolgenti, sul gestire i pensieri negativi e distorti, sul ri-apprendere dai flashback, sull'affrontare la tensione e l'ansia, sul diminuire il senso di vulnerabilità, sul rafforzare l'assertività e le capacità di comunicazione e sull'accedere alla saggezza interiore. Questo libro di lavoro può essere utilizzato insieme a Treating Self-Destructive Behaviors in Trauma Survivors, 2nd ed, sempre di Lisa Ferentz, per consentire ai terapeuti e ai loro clienti di affrontare i comportamenti dalla stessa prospettiva basata sui punti di forza.

Gli esercizi del libro di lavoro possono essere completati come compiti a casa o come parte di una sessione di terapia. In entrambi i casi, il cliente ha l'opportunità di elaborare il proprio lavoro e condividere le proprie intuizioni con un testimone compassionevole e un professionista preparato, rendendo il viaggio di guarigione ancora più sicuro e gratificante.