La zona delle prestazioni: il piano d'azione nutrizionale per una maggiore resistenza e prestazioni sportive

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce alcune informazioni utili sull'alimentazione post-allenamento, in particolare sull'importanza delle proteine e dei carboidrati, ma molti lettori lo hanno trovato ripetitivo e poco approfondito. Alcuni recensori hanno anche espresso preoccupazioni circa la potenziale parzialità dell'autore a causa delle sue linee di prodotti.

⬤ Offre consigli pratici sull'alimentazione post-allenamento
⬤ contiene informazioni scientificamente fondate
⬤ facile da leggere
⬤ alcuni spunti preziosi sull'alimentazione prima, durante e dopo l'allenamento.

⬤ Contenuto ripetitivo
⬤ sembra troppo lungo con informazioni non necessarie
⬤ percepito come un infomercial per i prodotti dell'autore
⬤ non fornisce nuovi spunti per chi è già esperto di nutrizione sportiva.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Contenuto del libro:

Sintetizza la scienza aggiornata per un piano d'azione nutrizionale che consente agli atleti di aumentare le prestazioni atletiche.