La vita nella corsia del digiuno - Come fare del digiuno intermittente uno stile di vita e trarre i benefici di una perdita di peso e di una salute migliore

Recensioni dei lettori

Il libro “La vita nella corsia del digiuno” offre una visione completa ma accessibile del digiuno intermittente da più punti di vista. Molti lettori lo hanno trovato stimolante, facile da leggere e utile per il loro percorso di digiuno. Alcuni hanno apprezzato le storie personali condivise dagli autori, mentre altri hanno ritenuto che mancassero profondità e dettagli specifici rispetto alle opere precedenti del Dr. Fung. Nel complesso, è considerata una buona guida introduttiva, soprattutto per i principianti.

⬤ Informativo e di facile comprensione
⬤ ottimo per i principianti
⬤ include molteplici prospettive ed esperienze personali
⬤ incoraggiante e motivante per i lettori
⬤ consigli pratici per il digiuno
⬤ molti utenti riportano cambiamenti positivi per la salute, compresa la perdita di peso.

⬤ Manca di profondità e di dettagli scientifici rispetto ai libri precedenti del Dr. Fung
⬤ alcuni lettori trovano discutibili i consigli nutrizionali
⬤ non è adatto a coloro che hanno preferenze specifiche per il sollevamento e l'allenamento
⬤ alcuni lo considerano troppo semplicistico o “leggero”
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che non fosse coinvolgente o soddisfacente in termini di indicazioni dettagliate.

(basato su 239 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Life in the Fasting Lane - How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

Contenuto del libro:

Life in the Fasting Lane vi guida attraverso le basi di uno stile di vita a digiuno, con capitoli che affrontano tutto, dalla pianificazione dei pasti alle strategie mentali, dall'esercizio fisico alla socializzazione.

I dottori Fung e Ramos spiegano i fondamenti del digiuno e il loro approccio personalizzabile, mentre Mayer condivide la sua prospettiva onesta come storia di successo.