La vita da duro: 30 incredibili giorni per una vita di grandi abitudini: corpo, mente e spirito

Recensioni dei lettori

Il libro “The Badass Life” di Christmas Abbott è generalmente ben accolto, lodato per il suo contenuto motivazionale, la struttura giornaliera e l'attenzione allo sviluppo personale. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto per l'originalità del materiale e per la rivelazione che nella sua creazione è stato coinvolto un ghostwriter.

⬤ Motivazionale ed edificante
⬤ facile da leggere
⬤ ben strutturato con compiti giornalieri
⬤ si concentra su corpo, mente e spirito
⬤ foto belle e coinvolgenti
⬤ ottimo per lo sviluppo personale
⬤ offre prospettive diverse.

⬤ Il contenuto non è molto originale, simile ad altri libri di auto-aiuto
⬤ alcuni lettori ritengono che manchi di sostanza
⬤ delusione per la scoperta del ghostwriting
⬤ scopo poco chiaro delle fotografie.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit

Contenuto del libro:

La superstar del CrossFit e autrice del bestseller The Badass Body Diet torna con una guida giorno per giorno pensata per incoraggiare il cambiamento delle abitudini attraverso attività quotidiane divertenti e dinamiche che sfidano mente, corpo e spirito.

Christmas Abbott conosce l'importanza di uno stile di vita da duro.

Fisicamente, mentalmente e spiritualmente. La chiave è l'equilibrio: utilizzare pratiche quotidiane essenziali per la mente, il corpo e l'anima. The Badass Life" è il suo programma di un mese basato sulla creazione di abitudini quotidiane positive, per aiutarvi a raggiungere una qualità di vita più elevata e un maggiore senso di autostima.

Ci vogliono 30 giorni per interrompere una cattiva abitudine e 30 giorni per crearne una buona. Christmas offre una sfida quotidiana per la vostra consapevolezza mentale, fisica e spirituale, per aiutarvi a sviluppare un pensiero positivo e un comportamento di successo e per potenziare la vostra potenza cerebrale. Ogni giorno è incentrato su uno specifico "tema d'azione", come "Eliminare le scuse", "Appoggiarsi ai mentori" e "Sentirsi sexy, essere sexy". Christmas mostra come creare un progetto migliore per le proprie abitudini quotidiane, in modo da massimizzarne gli effetti benefici, e include suggerimenti per un'alimentazione sana, puzzle divertenti, domande sulla vita e rompicapo per farvi pensare in nuove direzioni. Christmas sottolinea anche la necessità di un benessere spirituale quotidiano e fornisce idee per praticare atti di connessione, come aiutare un estraneo incondizionatamente, stabilire intenzioni specifiche e registrare ciò che si apprezza di se stessi.

Indipendentemente dal vostro livello di benessere, The Badass Life vi aiuterà a incanalare il potere della connessione mente-corpo-spirito per diventare il vostro miglior sé in ogni modo.

Include 32 pagine di foto a colori.