La vita con piena attenzione: Un corso pratico di mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro sulla mindfulness ha ricevuto recensioni estremamente positive: molti lettori ne hanno lodato la praticità, la chiarezza e l'impatto trasformativo sulla loro vita. È consigliato sia ai principianti sia a coloro che desiderano approfondire le proprie pratiche di mindfulness. Alcuni lettori apprezzano gli esercizi e gli spunti pratici forniti dal libro.

Pratico e accessibile, trasformativo per molti lettori, ben scritto e chiaro, include esercizi per la mindfulness, adatto ai principianti e a chi vuole approfondire la propria pratica, stimolante e facile da seguire, promuove una vita più pacifica e compassionevole.

Alcuni recensori hanno notato il desiderio di una maggiore chiarezza in alcuni momenti.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness

Contenuto del libro:

Ogni momento di consapevolezza crea l'opportunità di una maggiore spaziosità e gioia. In Vita con piena attenzione, i lettori impareranno ad assaporare davvero i piaceri e a rivolgersi delicatamente verso l'interno nei momenti difficili per acquisire una maggiore profondità di esperienza.

In questo corso di otto settimane per lo sviluppo della consapevolezza, Maitreyabandhu guida i lettori con delicatezza, insegnando loro a prestare maggiore attenzione all'esperienza, sia che si tratti di fare una doccia o di mangiare un pasto, di guardare la pioggia o un tramonto. Ogni settimana introduce un diverso aspetto della mindfulness - tra cui la consapevolezza del corpo, dei sentimenti, dei pensieri e dell'ambiente - e raccomanda una serie di semplici pratiche, dalla prova di una semplice meditazione alla lettura di una poesia. Con storie personali, esempi e suggerimenti allettanti, questo libro rappresenta un punto di partenza e un ottimo riferimento.

La consapevolezza è una qualità che migliora ogni esperienza, sia essa banale o straordinaria. Applicando questa antica saggezza buddista, Maitreyabandhu mostra come possiamo recuperare i momenti perduti della vita.

Insegnante esperto di mindfulness e meditazione, Maitreyabandhu pratica il buddismo da oltre vent'anni.