La verità ansiosa: una guida passo passo per capire e superare panico, ansia e agorafobia

Recensioni dei lettori

Il libro “La verità ansiosa” di Drew Linsalata è apprezzato per il suo impatto trasformativo sui lettori che soffrono di vari disturbi d'ansia. Molti recensori lodano l'esperienza personale dell'autore con l'ansia, che rende il contenuto relatabile e pratico. Nel complesso, il libro offre spunti e strategie preziose per la gestione dell'ansia, incoraggiando i lettori ad affrontare le proprie paure e a lavorare in modo proattivo sui propri problemi.

⬤ L'autore attinge da un'esperienza personale con l'ansia, rendendo il contenuto comprensibile.
⬤ Fornisce consigli pratici e strategie per gestire efficacemente l'ansia.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato miglioramenti significativi nella loro salute mentale e nel loro funzionamento quotidiano dopo aver applicato gli insegnamenti del libro.
⬤ Il libro è ben organizzato e facile da capire.
⬤ Ha un tono motivante e responsabilizzante, che incoraggia i lettori a prendere il controllo della propria guarigione.
⬤ È ben integrato con podcast gratuiti e risorse online dell'autore.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro meno applicabile a tipi di ansia specifici come il Disturbo d'Ansia Generalizzato (GAD).
⬤ C'è una critica alla posizione dell'autore contro l'uso dei farmaci e di alcune strategie di coping, con alcuni che si sentono svergognati per aver fatto affidamento su di essi.
⬤ Alcuni lettori esprimono frustrazione per la mancanza di un chiaro piano di recupero all'inizio del libro.
⬤ Alcuni ritengono che i concetti presentati potrebbero non essere adatti alle esigenze di tutti, con l'affermazione che l'approccio potrebbe non essere uguale per tutti.

(basato su 161 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anxious Truth: A Step-By-Step Guide To Understanding and Overcoming Panic, Anxiety, and Agoraphobia

Contenuto del libro:

La Verità Ansiosa è una guida passo passo per comprendere e superare i problemi di ansia che vi hanno tormentato a lungo. Con 70.000 parole e 450 pagine stampate, La verità sull'ansia va ben oltre l'affermazione che si può stare bene. Vi dice esattamente come fare.

Siete sempre ansiosi, soffrite di attacchi di panico continui e magari avete paura di uscire di casa o di rimanere soli anche per pochi minuti. Si evitano cose semplici come guidare, mangiare al ristorante, partecipare a funzioni familiari o andare al supermercato. Siete terrorizzati dalla prossima ondata di ansia o dal prossimo attacco di panico. I vostri problemi di ansia stanno rovinando le vostre relazioni, la vostra vita familiare e la vostra carriera.

I vostri problemi di ansia vi fanno temere, confondere, perdere e sentire senza speranza. Come siete arrivati a questo punto? Cosa è andato storto? Avete provato tante cose, ma niente ha curato la vostra ansia? Che cosa può fare ora?

Questo libro, scritto da un ex ansioso, autore del best seller "Anxiety Story" e conduttore del podcast "The Anxious Truth", vi spiegherà esattamente come siete arrivati al punto in cui vi trovate oggi, perché non siete malati o distrutti e qual è la vera natura del vostro disturbo d'ansia. Poi, il libro vi spiegherà cosa serve per risolvere i vostri problemi di ansia, come fare un piano di recupero per l'ansia e come eseguirlo correttamente.

La Verità Ansiosa non è sempre quello che volete sentire, ma è quello che DOVETE sentire per risolvere questo problema una volta per tutte e andare verso la vita che desiderate disperatamente. Basato sui principi delle terapie cognitivo-comportamentali che per decenni hanno dimostrato di essere le più efficaci nel trattamento dei problemi di ansia, La Verità Ansiosa vi insegnerà a superare i sintomi dell'ansia, l'interminabile ricerca di "cause profonde" nascoste e un piano orientato all'azione che aiuterà il vostro cervello a disimparare le cattive abitudini di reazione e paura che vi hanno portato in questa situazione. La Verità Ansiosa prenderà il meccanismo cognitivo che vi ha messo all'angolo, lo metterà in retromarcia e lo userà a vostro vantaggio, aiutandovi a uscire dall'impasse e a vivere una vita libera da paure irrazionali e inutili evitamenti.

Più che un semplice libro, The Anxious Truth va di pari passo con il podcast The Anxious Truth (https: //theanxioustruth.com) e con la crescente e vivace comunità di social media che lo circonda. Leggete il libro, ascoltate cinque anni di podcast gratuiti pieni di consigli e informazioni utili e unitevi a una grande comunità online di colleghi ansiosi che hanno smesso di parlare di questo problema e sono pronti ad agire per risolverlo.

Cambiare è possibile. Non importa da quanto tempo soffriate di problemi di ansia, potete migliorare. The Anxious Truth vi dirà ciò che avete bisogno di sentire e vi fornirà le informazioni, la comprensione e le competenze necessarie per portare a termine il lavoro.

Facciamolo insieme.