Il sette per cento più lento: un semplice trucco per superare l'ansia e lo stress

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Sette per cento più lento” di Drew Linsalata ha ricevuto un feedback positivo per il suo approccio pratico e diretto alla gestione dell'ansia, incoraggiando i lettori a rallentare il ritmo di vita. Molti lettori apprezzano lo stile accattivante dell'autore e la sua esperienza personale con l'ansia, che ritengono comprensibile e rassicurante. Il libro è considerato uno strumento prezioso per chi lotta contro l'ansia e i disturbi da panico.

I lettori lodano il libro per il suo approccio pratico, l'umorismo e lo stile diretto dell'autore. Molti trovano che il libro cambi la vita, offrendo spunti praticabili e facili da mettere in pratica. Viene anche sottolineato il senso di comunità promosso attraverso risorse aggiuntive come i podcast e le interazioni sui social media. È stato notato come sia utile non solo per chi soffre di disturbi d'ansia, ma anche per chiunque cerchi di gestire lo stress in un mondo frenetico.

Alcuni lettori hanno auspicato una maggiore profondità o contenuti aggiuntivi, ritenendo che il libro potesse fornire informazioni più sostanziali. Alcuni l'hanno trovato poco complesso o poco dettagliato, indicando il desiderio di una discussione più approfondita sulla gestione dell'ansia.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress

Contenuto del libro:

Accelerate e correte quando siete ansiosi, stressati o impauriti? Sette per cento di lentezza” è una guida amichevole e di facile lettura per capire e interrompere l'abitudine alla velocità che alimenta l'ansia e lo stress.

Quando si manifestano ansia, stress e paura, si accelera. La cattiva notizia è che questo peggiora le cose per voi. La buona notizia è che potete imparare a interrompere l'abitudine alla velocità. Se siete alla ricerca di una vita più calma, meno stressata e meno frenetica, imparare a rallentare può essere molto utile per raggiungere questo obiettivo.

Il libro Seven Percent Slower vi aiuterà a capire come il centro della paura nel vostro cervello guida l'abitudine alla velocità, perché questa era una buona idea migliaia di anni fa e perché è una cattiva idea nel mondo moderno. Il libro vi insegnerà a riconoscere le vostre abitudini di velocità e a modificarle lentamente nel tempo. Vi aiuterà a capire perché siete restii a rallentare, come rallentare può cambiare la vostra vita e come concetti come la mindfulness entrano in gioco.

Ricco di consigli pratici e ricco di humour, Seven Percent Slower è destinato a diventare un'utile aggiunta alla vostra cassetta degli attrezzi per la gestione dello stress e delle capacità di coping.