La tua salute più sana: 8 modi semplici per prendere il controllo, aiutare a prevenire e combattere il cancro e vivere una vita più lunga, pulita e felice

Recensioni dei lettori

Il libro “La tua salute più sana” di Samantha Harris offre un racconto schietto e coinvolgente sulla salute e il benessere, concentrandosi in particolare sulla sua esperienza personale con il cancro al seno. Fornisce consigli pratici sull'alimentazione, sui cambiamenti dello stile di vita e su come orientarsi nel sistema sanitario. Sebbene molti apprezzino l'approccio completo e il tocco personale, alcuni lettori lo trovano eccessivamente semplicistico e pieno di gergo.

⬤ Storia personale candida e stimolante dell'autore.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e colloquiale che rende il testo comprensibile.
⬤ Grafici e riassunti utili, che rendono le informazioni accessibili.
⬤ Tratta un'ampia gamma di argomenti legati alla salute, oltre al cancro.
⬤ Rinforzo positivo per i lettori che vogliono cambiare stile di vita.

⬤ Alcuni lettori trovano il linguaggio e il gergo inappropriato o non necessario.
⬤ Le informazioni possono essere troppo basilari per chi è già esperto di salute e nutrizione.
⬤ Manca di profondità e rigore scientifico, il che può portare a disinformazione.
⬤ Alcuni elementi del libro possono sembrare opprimenti o predicatori, soprattutto per quanto riguarda le indicazioni sulla salute.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Healthiest Healthy: 8 Easy Ways to Take Control, Help Prevent and Fight Cancer, and Live a Longer, Cleaner, Happier Life

Contenuto del libro:

“Questo libro cambierà la vostra vita” - Kris Jenner.

“È una risorsa incredibile per una vita sana a tutto tondo”. --Brooke Burke

Da Samantha Harris, conduttrice televisiva e sopravvissuta al cancro, un piano d'azione completo per prevenire e combattere il cancro e vivere al meglio e in salute.

Milioni di persone hanno visto Samantha Harris co-conduttrice di Ballando con le stelle e di Entertainment Tonight e poi condividere la storia della sua diagnosi di cancro al seno all'età di 40 anni. Dopo lo shock iniziale e la convalescenza per la doppia mastectomia, la Harris ha cercato risposte sul perché fosse successo e sui modi per migliorare la sua salute generale.

Ora la giornalista vincitrice di un Emmy(R), sostenitrice della nutrizione, personal trainer certificata e madre di due figli, offre le sue strategie reali per superare le avversità e migliorare sistematicamente il proprio benessere. Your Healthiest Healthy combina il suo viaggio umoristico, a volte straziante, ma sempre stimolante, con consigli basati sulla ricerca, intuizioni di medici e scienziati e suggerimenti efficaci in una mappa stradale in otto fasi facile da seguire. I suoi consigli pratici vi permetteranno di mangiare meglio, di allenarvi in modo più intelligente, di ridurre le tossine che vi circondano, di controllare la vostra consapevolezza medica, di gestire le crisi di salute, di rafforzare le vostre relazioni, di aumentare la vostra positività e di costruire la vostra resilienza. Con questo programma completo, potrete massimizzare la vostra salute, energia e felicità per tutta la vita.