La tua mente è la tua casa: Come porre fine all'ansia, smettere di pensare troppo e avere più controllo sui tuoi pensieri.

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato le tecniche pratiche per gestire l'ansia e i pensieri eccessivi, mentre altri ne hanno criticato il contenuto ripetitivo e la forte attenzione ai social media. Molti lettori lo considerano una risorsa utile per il miglioramento della salute mentale, mentre altri lo trovano carente in termini di profondità e qualità.

Consigli pratici per la gestione dell'ansia e dei pensieri eccessivi, facilità di lettura, esercizi utili, confronti con i social media, impegno degli autori e concetti innovativi sulla salute mentale.

Contenuti ripetitivi, forte dipendenza dai riferimenti ai social media, qualità di scrittura mediocre, mancanza di profondità e scarsa attrattiva per coloro che non utilizzano i social media.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Mind Is Your Home: How to end anxiety, stop overthinking and have more control over your thoughts.

Contenuto del libro:

Quante volte siete stati vittime dei vostri pensieri? Forse avete pensato troppo a ogni situazione di paura e vi siete sentiti in ansia per quello che poteva succedere? Se vi è capitato e siete stanchi di stare a letto la sera con la mente iperattiva, questo libro fa per voi. La tua mente è la tua casa è una guida diretta per imparare a gestire il mondo che si vive nella propria testa.

Essere in grado di trasformare il modo in cui si vive all'interno della propria mente è potente. Questa guida approfondita vi mostrerà esattamente come smettere di riprodurre quei pensieri difficili e ripetitivi. Vi mostrerà anche come raggiungere un senso di pace e di controllo nella vostra mente.

Queste tecniche possono essere applicate in qualsiasi luogo e momento lo desideriate.

Potete aspettarvi di imparare: come essere più presenti mentalmente ed emotivamente. Come smettere di guardare film emotivamente dolorosi nella vostra mente.

Come liberarsi del passato e smettere di preoccuparsi del futuro. Come fermare qualsiasi chiacchiera interiore difficile. Rapidamente! Come pensare e sentirsi meglio indipendentemente da ciò che la vita presenta.

Questo libro permetterà alla vostra mente di diventare un luogo sicuro e confortevole, dove avete il controllo, in modo da poter vivere e sentirvi meglio. Kamran Bedi, esperto di salute mentale e benessere, presenta le sue scoperte ed esperienze su come gli schemi della nostra mente possano influenzare la nostra vita, i livelli di energia e la felicità. In qualità di Master Practitioner e Trainer di PNL, ha lavorato con persone di tutti i ceti sociali che presentano schemi di pensiero che provocano sentimenti di disagio mentale ed emotivo.

Kamran è anche un operatore leader nell'utilizzo della IEMT, della Mindfulness e dell'ipnosi. Porta un approccio fresco, moderno e tecnologico per aiutarvi a trovare più pace, controllo e facilità dentro di voi.

kamranbedi.comIG @coachkamranbedi