La terapia della compassione basata sull'attaccamento: Un manuale per l'autoapplicazione

Titolo originale:

The Attachment-Based Compassion Therapy: A Manual for Self-Application

Contenuto del libro:

Questo libro è un manuale per l'autoapplicazione del protocollo dell'Attachment-Based Compassion Therapy (ABCT), che può essere applicato da qualsiasi individuo in un contesto psicoeducativo o come supporto a un processo terapeutico guidato da un professionista. La terapia della compassione è una psicoterapia di terza generazione che negli ultimi anni è stata utilizzata in associazione alla mindfulness. In particolare, la terapia della compassione basata sull'attaccamento (ABCT) è un protocollo che può essere utilizzato sia nella popolazione generale che in quella psichiatrica con l'obiettivo di promuovere la compassione e l'autocompassione.

L'ABCT si basa sulla teoria dell'attaccamento e, pertanto, include pratiche per aumentare la consapevolezza e/o affrontare gli aspetti disadattivi, ove appropriato, degli stili di attaccamento sviluppati con i genitori. Questo processo viene insegnato come una forma di compassione e autocompassione per migliorare le relazioni interpersonali attuali e il benessere in generale. Nel formato di gruppo faccia a faccia, l'ABCT ha dimostrato efficacia e applicabilità per le persone sane e per il trattamento di fibromialgia, depressione, ansia e disturbi dell'adattamento. Questo libro presenta una versione autoapplicata dell'ABCT che opera sulla falsariga del modello originale ed è stata adattata e sviluppata per essere completamente autoapplicata via Internet in 8 moduli sequenziali:

⬤ Introduzione alla terapia della compassione basata sull'attaccamento.

⬤ Preparazione alla compassione: l'attenzione gentile.

⬤ Scoprire il nostro mondo compassionevole.

⬤ Sviluppare il nostro mondo compassionevole.

⬤ Comprendere la nostra relazione con la compassione.

⬤ Lavorare su noi stessi.

⬤ Comprendere l'importanza del perdono.

⬤ Consolidare la pratica della compassione.

I contenuti sono presentati attraverso testi, immagini, tabelle e figure, compresi i link ai file audio scaricabili per le pratiche di meditazione formale con guide e istruzioni specifiche per ogni meditazione. Le trascrizioni di ogni meditazione guidata sono incluse come appendici.