La soluzione dell'amido: Mangia i cibi che ami, ritrova la salute e perdi peso per sempre!

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Titolo originale:

The Starch Solution: Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!

Contenuto del libro:

Questo metodo approvato dal medico vi permette di mantenere i carboidrati e di perdere chili.

La paura dell'onnipotente carboidrato si è impadronita del settore delle diete negli ultimi decenni - dalla Atkins alla Dukan - e anche la sola menzione di un alimento ricco di amido è sufficiente a scatenare una valanga di vergogna e desiderio. Ma la verità è che i carboidrati non sono il nemico.

L'autore di bestseller John A. McDougall e la moglie Mary, esperta di cucina, dimostrano che una dieta ricca di amidi può effettivamente aiutare a perdere peso, a prevenire una serie di disturbi e persino a curare malattie comuni. Alimentando il vostro corpo principalmente con carboidrati piuttosto che con proteine e grassi, vi sentirete soddisfatti, aumenterete l'energia e avrete un aspetto migliore.

Comprendente un piano di 7 giorni per l'avvio sicuro, un utile menu settimanale e quasi 100 ricette deliziose e convenienti, La soluzione amido è un programma innovativo che vi aiuterà a perdere chili, a migliorare la vostra salute, a risparmiare e a cambiare la vostra vita.