La soluzione del fattore H: L'omocisteina, il miglior indicatore singolo della probabilità di vivere a lungo o di morire giovani

Recensioni dei lettori

Il libro “The H* Factor Solution” di James Braly, MD e Patrick Holford si concentra sull'importanza dei livelli di omocisteina in relazione alle malattie cardiache e alla salute generale. Molti lettori lo hanno trovato istruttivo e utile, fornendo indicazioni specifiche sugli integratori per ridurre l'omocisteina. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso perplessità sulla semplicità di alcune affermazioni e sulla necessità di discussioni più dettagliate sulla genetica e sulle implicazioni dei diversi livelli di omocisteina.

⬤ Informativo e spiega bene il ruolo dell'omocisteina nella salute.
⬤ Fornisce indicazioni specifiche sui dosaggi degli integratori per ridurre l'omocisteina.
⬤ Molti utenti riferiscono di aver ottenuto risultati migliori in termini di salute dopo aver seguito le raccomandazioni.
⬤ Stile di scrittura accessibile e adatto a un pubblico di non addetti ai lavori.
⬤ Affronta un fattore di salute spesso trascurato e cruciale per la prevenzione delle malattie croniche.

⬤ Alcune sezioni, in particolare i primi capitoli, sono ripetitive.
⬤ Manca una discussione dettagliata dei fattori genetici che influenzano i livelli di metilazione e omocisteina.
⬤ Occasionale autopromozione da parte degli autori.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato le informazioni eccessivamente semplicistiche o hanno messo in dubbio la validità di alcune affermazioni.
⬤ Il libro può sembrare datato, mancando di ricerche più recenti e di raccomandazioni aggiornate.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Contenuto del libro:

L'omocisteina elevata è un fattore di rischio potente e indipendente per più di 100 condizioni mediche importanti, tra cui le malattie cardiache, gli ictus e il morbo di Alzheimer.

Gli autori discutono i fattori che contribuiscono a un'omocisteina elevata, spiegano come individuarla se è troppo alta e come abbassarla drasticamente.