La semplice scienza del benessere: Sfruttare il potere interiore per una piena trasformazione innata

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio chiaro e motivante alla salute e al benessere, che offre consigli pratici sull'alimentazione, l'esercizio fisico e la mindfulness. I lettori ne apprezzano l'accessibilità e la prospettiva olistica, che lo rende adatto a persone di qualsiasi livello di consapevolezza della salute.

Facile da leggere, motivante, ben scritto, copertura completa degli argomenti di salute, consigli pratici e attuabili, spiegazioni chiare dei concetti scientifici, adatto a tutti i lettori, approccio olistico alla salute.

Alcune recensioni possono far pensare a una mancanza di profondità in alcune aree, ma nessuna menziona esplicitamente aspetti negativi significativi.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Contenuto del libro:

Più persone che mai stanno lottando contro le malattie croniche e si affidano ai farmaci per gestirle. Ma esiste un programma basato sulla scienza che consente di raggiungere una salute ottimale senza bisogno di farmaci, sfruttando l'intelligenza innata del proprio corpo.

In The Simple Science of Wellness, i chiropratici Gavin Sinclair e Ryan Copleston esplorano come piccoli cambiamenti incrementali nel movimento, nell'alimentazione e nella consapevolezza possano portare a miglioramenti massicci e a lungo termine nella fisiologia e nello stato mentale. Il loro piano FIT 5-40-5 è stato progettato per massimizzare la capacità intrinseca del vostro corpo di muoversi naturalmente verso una salute ottimale, aiutandovi a diventare più forti, più brillanti e più energici, sia che siate dei couch potato o dei fanatici del fitness.

Scoprite come assumervi la responsabilità del vostro benessere fisico e mentale e comprendete che la vostra più grande fonte di salute viene dall'interno!