La scienza semplice del benessere: Sfruttare il potere interiore per una piena trasformazione innata

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua accessibilità, le informazioni dettagliate e l'approccio olistico alla salute e al benessere. I lettori ne apprezzano il linguaggio di facile comprensione, il tono motivante e la trattazione completa di argomenti quali l'alimentazione, l'esercizio fisico e la mindfulness.

Ben scritto e facile da leggere, motivante, informazioni chiare e concise, copre vari aspetti della salute, fornisce consigli pratici per piccoli cambiamenti, stimolante e perspicace, adatto a tutti i livelli di salute.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Contenuto del libro:

Più persone che mai stanno lottando contro le malattie croniche e si affidano ai farmaci per gestirle. Ma esiste un programma basato sulla scienza che consente di raggiungere una salute ottimale senza bisogno di farmaci, sfruttando l'intelligenza innata del proprio corpo.

In The Simple Science of Wellness, i chiropratici Gavin Sinclair e Ryan Copleston esplorano come piccoli cambiamenti incrementali nel movimento, nell'alimentazione e nella consapevolezza possano portare a miglioramenti massicci e a lungo termine nella fisiologia e nello stato mentale. Il loro piano FIT 5-40-5 è stato progettato per massimizzare la capacità intrinseca del vostro corpo di muoversi naturalmente verso una salute ottimale, aiutandovi a diventare più forti, più brillanti e più energici, sia che siate dei couch potato o dei fanatici del fitness.

Scoprite come assumervi la responsabilità del vostro benessere fisico e mentale e comprendete che la vostra più grande fonte di salute viene dall'interno!