La scienza dello stretching

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi sullo stretching, la flessibilità e i test di mobilità, che lo rendono utile per gli atleti, i massaggiatori e chiunque sia interessato al fitness. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che potrebbe beneficiare di una migliore organizzazione e chiarezza.

⬤ Informazioni eccellenti su allungamenti e flessibilità
⬤ utile per la massoterapia e il personal training
⬤ facile da capire
⬤ ben scritto con una buona grafica
⬤ altamente raccomandato dai lettori.

Alcuni lettori hanno trovato l'organizzazione carente e lo stile di scrittura poco chiaro, soprattutto per quanto riguarda gli studi accademici, rendendo il testo un po' difficile da seguire.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Science of Stretching

Contenuto del libro:

Un libro che riunisce i principi scientifici di molte diverse modalità di stretching e la loro applicazione alla popolazione generale e sportiva.

Vengono esaminati lo stretching statico, lo stretching dinamico, lo stretching balistico, la piattaforma vibrante, il PNF, il rilascio miofasciale, il Pilates e lo Yoga, nonché i benefici post-operatori, cronici e acuti delle lesioni.