Condizionamento core applicato

Titolo originale:

Applied Core Conditioning

Contenuto del libro:

Applied Core Conditioning contiene tutte le informazioni necessarie per aiutare a progettare, prescrivere e programmare strategie di core conditioning per coloro che desiderano mantenere una buona condizione fisica e prevenire gli infortuni, e per coloro che sono in fase di riabilitazione.

Il libro presenta soluzioni specifiche per lo sport per la selezione degli esercizi, con la progettazione del programma, i set, le ripetizioni e il carico, tutti discussi in dettaglio, oltre a un capitolo che presenta sei diversi casi di studio che riflettono le sfide della riabilitazione di lesioni debilitanti come il disco prolassato, il difetto del pars e la tendinopatia del tendine del ginocchio, tra gli altri. Le strategie di riabilitazione efficaci sono presentate in dettaglio per fornire una visione dei concetti di recupero e rafforzamento.