La scienza del movimento, dell'esercizio fisico e della salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro è ben studiato e fornisce preziose indicazioni sul rapporto tra esercizio fisico e salute mentale, ma potrebbe non essere adatto ai lettori comuni che cercano una guida pratica e facile da seguire.

⬤ Ben studiato e organizzato
⬤ fornisce ampie informazioni sui benefici dell'esercizio fisico per la salute mentale
⬤ include esempi personali
⬤ adatto a istruttori di fitness e professionisti.

⬤ Non è scritto per la gente comune
⬤ troppo complesso e tecnico per i lettori occasionali
⬤ gli esercizi partono spesso da posizioni che potrebbero non essere accessibili a tutti, in particolare a chi ha limitazioni fisiche.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Contenuto del libro:

Questo libro fornisce sia le basi scientifiche del legame tra movimento e salute mentale, sia consigli pratici per aiutare gli individui a raggiungere i propri obiettivi.

Ispirato dai 17 anni di esperienza dell'autore nella terapia del movimento, è incentrato sulla professione e ampiamente applicabile a una serie di discipline diverse.