La saggezza di conoscere la differenza: Un libro di lavoro della terapia dell'accettazione e dell'impegno per superare l'abuso di sostanze

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Wisdom to Know the Difference” (La saggezza di conoscere la differenza) di Kelly Wilson sottolineano le profonde intuizioni emotive del libro, l'approccio efficace al superamento della dipendenza da sostanze attraverso l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e la sua capacità di risuonare sia con le persone in fase di recupero che con i professionisti nel campo delle dipendenze. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato utile e ben scritto, alcuni hanno ritenuto che si appoggiasse troppo alla filosofia dei 12 passi e che avrebbe potuto offrire esercizi più strutturati.

⬤ Offre spunti di riflessione sentiti, tratti dall'esperienza personale.
⬤ Presenta un approccio semplice ma efficace alla gestione della dipendenza da sostanze utilizzando i principi dell'ACT.
⬤ Incoraggia i lettori ad abbracciare le complessità della vita e ad allineare il proprio comportamento ai valori personali.
⬤ Apprezzato da professionisti e persone in fase di recupero per le sue applicazioni pratiche.
⬤ Ben scritto e facile da leggere; tono caldo e di sostegno.

⬤ Contiene più contenuti sugli AA e sui 12 passi di quanto alcuni lettori si aspettassero.
⬤ Alcuni hanno trovato la struttura carente e avrebbero voluto più esercizi.
⬤ Non è adatto a chi cerca un approccio strettamente laico o non spirituale.
⬤ Alcuni recensori hanno notato che non fornisce nuovi spunti per i praticanti esperti.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wisdom to Know the Difference: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Overcoming Substance Abuse

Contenuto del libro:

Concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso, e la saggezza di conoscere la differenza.

Forse avete appena iniziato il percorso di recupero dalla dipendenza. Oppure avete già provato a smettere di abusare di alcol o droghe, ma non ci siete riusciti. Forse state facendo progressi in un gruppo di sostegno o in un programma in 12 fasi, ma volete aggiungere un approccio basato sulla scienza. Non importa quanta strada abbiate fatto, quanta ne abbiate ancora da fare o quale strada abbiate scelto, questo libro può aiutarvi a porre fine alla vostra lotta contro la dipendenza.

La saggezza di conoscere la differenza” è un libro di lavoro per il recupero dalle dipendenze basato sulla terapia dell'accettazione e dell'impegno, o ACT. Le ricerche dimostrano che l'ACT è un potente trattamento per l'alcolismo, la tossicodipendenza, la depressione e altri problemi, e può essere utilizzato da solo o in combinazione con qualsiasi programma in 12 passi. In questo particolare percorso, imparerete ad accettare ciò che non potete cambiare di voi stessi e del vostro passato e vi impegnerete a cambiare ciò che potete. Supererete la vostra dipendenza concentrandovi su ciò che apprezzate di più, come i vostri talenti, gli amici, la carriera, le relazioni e la famiglia. Non c'è più bisogno di aspettare. Questo libro vi aiuterà a trovare la serenità, il coraggio e la saggezza necessari per lasciarvi definitivamente alle spalle l'abuso di sostanze.