La pulizia della mente in 14 giorni: La disintossicazione passo dopo passo per una maggiore chiarezza, concentrazione e gioia

Recensioni dei lettori

Il libro offre un programma strutturato di 14 giorni per aiutare i lettori a ripulire la mente e a migliorare il loro benessere generale attraverso la meditazione, la consapevolezza e la positività. Sia i lettori che lo hanno trovato di facile comprensione sia quelli che ne hanno apprezzato i consigli pratici lo raccomandano, anche se ci sono alcune riserve riguardo alla mancanza di approfondimento di alcuni argomenti.

Programma passo dopo passo, tecniche pratiche di mindfulness e meditazione, presentazione chiara e semplice, efficace per ridurre l'ansia e promuovere la calma, ottimo da regalare.

Alcuni contenuti mancano di profondità (ad esempio, vaghi riferimenti alla religione), può concentrarsi troppo sulle nozioni di base per i lettori avanzati, in alcune sezioni i dettagli sui contesti culturali sono limitati.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 14 Day Mind Cleanse: Your Step-By-Step Detox for More Clarity, Focus and Joy

Contenuto del libro:

Gioioso, edificante e trasformativo. Questo libro cambierà la vostra vita. Ha cambiato la mia”. - Georgie Abay, The Grace Tales

“Una guida e un kit di strumenti pratici e ricchi di energia che daranno forza a chiunque cerchi un livello di vita completamente nuovo”. - Vashti Whitfield

Siete pronti per una mente pulita e chiara?

Ansia, sopraffazione e ruminazione possono essere un ciclo difficile da spezzare. La Purificazione della Mente di 14 Giorni è un programma realizzabile di semplici tecniche per eliminare il disordine mentale e introdurre calma e positività, aiutandovi a diventare il vostro io più limpido e radicato.

Iniziate il programma con un rituale di meditazione quotidiana e modificando la vostra dieta digitale. Successivamente, riducete il multi-tasking, aggiungete un rituale mattutino personalizzato e bandite gli “impegni”, imparando a ottenere di più facendo di meno. Concludete la prima settimana aggiungendo le tecniche per il pensiero positivo e il “joy riding”. Ora siete pronti ad applicare, risciacquare e ripetere per una seconda settimana, prendendo nota di ciò che funziona e di ciò che non funziona.

Jacqui Lewis, oratrice e insegnante di meditazione di fama internazionale, da anni educa individui, gruppi e organizzazioni a una vita di livello superiore attraverso la sua scuola The Broad Place. In The 14 Day Mind Cleanse offre una moderna guida tascabile al programma che ha visto trasformare la vita dei suoi studenti.