La psicologia dell'esercizio fisico

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Titolo originale:

The Psychology of Exercise

Contenuto del libro:

Perché dovremmo fare esercizio? Quando dovremmo fare esercizio? Perché non facciamo esercizio?

La Psicologia dell'esercizio fisico separa i fatti dalla finzione, approfondendo le teorie chiave, le idee e l'impatto delle fasi della vita su quando, perché e come facciamo esercizio. Esplora le barriere e le motivazioni che spingono all'esercizio fisico i bambini, gli adolescenti, gli adulti, i pensionati e coloro che vivono con una condizione di salute cronica. Mostra come, personalizzando i programmi di attività, l'esercizio fisico diventi un'abitudine che rafforza e allunga la vita.

Utilizzando casi di studio reali di chi lavora con persone che fanno attività fisica a tutti i livelli, La psicologia dell'esercizio fisico ci mostra l'enorme valore che deriva dall'esercizio fisico in ogni fase della nostra vita.