La postura perfetta

Titolo originale:

Perfect Posture

Contenuto del libro:

Spiega perché e come lo stare in piedi in un determinato modo proporziona correttamente e tonifica uniformemente il corpo da davanti a dietro e da lato a lato, dall'alto in basso. È la posizione eretta di allineamento in cui un normale stato di leggera tensione continua, chiamato tonus, scorre uniformemente attraverso tutti i muscoli portanti del corpo.

Con la pratica, questa posizione di allineamento può essere mantenuta senza sforzo cosciente, anche quando si è in piedi e ci si sente rilassati. Può essere mantenuta senza fare più fatica di quanta ne faccia il vostro attuale modo di stare in piedi. Grazie alla concentrazione e all'instaurazione di abitudini posturali centrate, avrete un tonico naturale e brucia-calorie che scorre sempre attraverso tutti quei muscoli solitamente flaccidi di stomaco, glutei e gambe.

Considerando questo, sembra giunto il momento di dire: "Lascia che la tua postura sia il tuo esercizio, e il tuo esercizio sia la tua postura".

La postura perfetta: non è più solo una questione di bellezza. Che cos'è la Postura perfetta? La Postura perfetta è il processo di mantenimento dell'equilibrio del corpo.

Cosa si intende con l'espressione "equilibrio di bilanciamento"? L'equilibrio è l'armonia che risulta dall'equilibrio dei contrari. È il punto morto, dove la contrapposizione di forze opposte, essendo uguali nella forza, riesce in un movimento equilibrato e riposante. È il punto centrale, il punto all'interno del cerchio della simmetria fisica.

È la sintesi vivente di un potere controbilanciato. La Postura Perfetta tratta questo argomento con una spiegazione dettagliata del come e del perché di questi precetti. Questa dottrina di equilibrio, bilanciamento, centratura e simmetria è fondamentale nel concetto di Postura perfetta.