La piramide degli integratori: Come costruire un regime nutrizionale personalizzato

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa alla comprensione e all'utilizzo degli integratori alimentari per migliorare la salute. Sottolinea le esigenze di salute personalizzate e offre consigli pratici sulla scelta e sul dosaggio degli integratori. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato informativo e utile, alcuni lo hanno criticato per i potenziali pregiudizi dell'autore e per la mancanza di profondità in alcune aree.

⬤ Offre un'analisi personalizzata delle esigenze di salute.
⬤ Fornisce raccomandazioni affidabili sugli integratori e identifica le aziende.
⬤ Consente ai lettori di prendere in mano la propria salute in modo indipendente.
⬤ Istruzioni chiare sulla creazione di regimi di integrazione personalizzati.
⬤ Molti utenti lo hanno trovato un'ottima risorsa per migliorare la salute e capire gli integratori.

⬤ Alcuni lettori ritengono che l'autore abbia un pregiudizio dovuto alla sua affiliazione alla Life Extension Foundation.
⬤ I critici hanno notato la mancanza di un capitolo sui cicli di dosaggio ottimali, fondamentali per massimizzare i benefici degli integratori.
⬤ Alcune informazioni sono considerate ridondanti e possono essere reperite gratuitamente online.
⬤ I commenti parlano di sovraccarico di informazioni e di difficoltà di comprensione di alcuni contenuti.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Supplement Pyramid: How to Build Your Personalized Nutritional Regimen

Contenuto del libro:

Una delle domande più frequenti che il dottor Michael A.

Smith si sente rivolgere è: "Seguo una dieta abbastanza sana. Ho davvero bisogno di assumere integratori? La sua risposta è sempre un sonoro "Sì" e c'è un'ottima ragione.

In questo libro, il dottor Smith illustra le molte ragioni per cui anche le diete più sane non riescono a fornire la quantità ottimale di nutrienti di cui abbiamo bisogno non solo per sopravvivere, ma anche per prosperare. Tuttavia, con una tale quantità di scelte sul mercato, è facile essere sopraffatti.